ارسل ملاحظاتك

ارسل ملاحظاتك لنا







تأثير التدريب على وفق نظام Delorm في بعض القدرات البدنية والعضلات الهيكلية ومقدار تضخمها لدى اللاعبين المتقدمين في لعبة بناء الأجسام

العنوان بلغة أخرى: The Impact of Training on the System According Delorom in some Physical Ability Skeletal Muscle and the Amount of Inflated Players have Advanced Game of Building Objects
المصدر: المجلة الأوربية لتكنولوجيا علوم الرياضة
الناشر: الأكاديمية الدولية لتكنولوجيا الرياضة
المؤلف الرئيسي: فتحي، رافع صالح (مؤلف)
مؤلفين آخرين: فليح، أحمد علي (م. مشارك)
المجلد/العدد: ع22
محكمة: نعم
الدولة: الإمارات
التاريخ الميلادي: 2019
الصفحات: 1 - 20
DOI: 10.38005/0880-000-022-001
ISSN: 2409-2908
رقم MD: 1017171
نوع المحتوى: بحوث ومقالات
اللغة: العربية
قواعد المعلومات: EduSearch
مواضيع:
رابط المحتوى:
صورة الغلاف QR قانون
حفظ في:
المستخلص: The methods, programs and training systems differed in the development of the specificity of training to develop and develop the skeletal muscles of advanced players in bodybuilding ,The aim of this study was to develop a training program according to the Delorme training system and to know the impact of the vocabulary of that program on the muscular dystrophy and some physical abilities of those muscles, A sample of 10 players was chosen in a deliberate manner, ranging from 25-28 years of age to one group, And then used a number of tools, tools and tests of physical abilities and the body's oceans to know the muscle inflation was the most important of these tools, The training program, which was prepared for a period of (10) weeks in each week, implemented (4) units of training time per unit (60-70 minutes),The exercise included the implementation of the system according to Delorm, After the completion of the training program, tests were used to measure the strength of the physical muscles and the perimeter of some of the skeletal muscles to estimate the proportion of muscle growth, After completing the tribal and remote tests and processing them statistically, the researchers reached several conclusions, the most important of which were: Delorm, which is based on the idea of maximal, repetitive loading, has achieved very good results in increasing muscular prolapse and developing some physical abilities. The recommendations were the most important: - Conduct other studies in other training methods and compare them with the results of this study to benefit from them.

اختلفت الأساليب والبرامج والنظم التدريبية في وضع خصوصية التدريب لتنمية وتطوير العضلات الهيكلية لدى اللاعبين المتقدمين في لعبة بناء الأجسام ، لذا هدفت هذه الدراسة إلى وضع برنامج تدريبي على وفق نظام Delorm التدريبي ومعرفة تأثير مفردات ذلك البرنامج على البروز العضلي وبعض القدرات البدنية لتلك العضلات، إذ تم اختيار العينة بعدد (10) لاعبين وبالأسلوب العمدي، تراوحت أعمارهم بين(25 - 28) خضعوا لنظام المجموعة الواحدة، وعند ذلك فقد استخدمت عدة وسائل وأدوات واختبارات تخص القدرات البدنية ومحيطات الجسم لمعرفة التضخم العضلي وكان أهم تلك الأدوات، البرنامج التدريبي الذي أعد لمدة (10) أسابيع ، يتضمن كل أسبوع (4) وحدات تدريبية زمن كل وحدة تدريبية (60 - 70د) وقد تضمن تنفيذ التمرينات على وفق نظام Delorm ، وبعد الانتهاء من تطبيق البرنامج التدريبي استخدمت الاختبارات الخاصة بقياس القدرات البدنية ومحيط بعض العضلات الهيكلية لمعرفة نسبة بروز العضلات، وبعد الانتهاء من الاختبارات القبلية والبعدية ومعالجتها إحصائيا إذ توصل الباحثان إلى عدة استنتاجات كان أهمها. - أن نظام Delorm المعتمد على فكرة التحميل القصوى التدريجي بالتكرار حقق نتائج جيدة جدا في زيادة البروز العضلي وبعض القدرات البدنية. أما التوصيات فكان أهمها. - إجراء دراسات أخرى بأساليب تدريبية أخرى ومقارنتها مع نتائج هذه الدراسة للإفادة منا

ISSN: 2409-2908

عناصر مشابهة