ارسل ملاحظاتك

ارسل ملاحظاتك لنا







الرئيسية > أثر الغمر بالماء البارد والكري...>الوصف

أثر الغمر بالماء البارد والكرياتين الباودر على إشارات تلف العضلة وزمن تحمل الأداء البدني

العنوان بلغة أخرى: Effects of Cold Water Immersion and Creatine Powder on Signs of Muscle Damage and Time of Endurance of Physical Performance
العنوان المترجم: Effect of immersion with cold water and creatine powder on signs of muscle damage and time of carrying physical performance
المصدر: مجلة جامعة النجاح للأبحاث - العلوم الإنسانية
الناشر: جامعة النجاح الوطنية
المؤلف الرئيسي: أبو محمد، محمد فايز (مؤلف)
مؤلفين آخرين: حداد، راكان (م. مشارك)
المجلد/العدد: مج29, ع8
محكمة: نعم
الدولة: فلسطين
التاريخ الميلادي: 2015
الصفحات: 1553 - 1576
DOI: 10.35552/0247-029-008-006
ISSN: 1727-8449
رقم MD: 931137
نوع المحتوى: بحوث ومقالات
اللغة: العربية
قواعد المعلومات: HumanIndex
مواضيع:
التدريبات الرياضية | الماء البارد | الأداء البدني | العضلات الجمسية
كلمات المؤلف المفتاحية:
التلف العضلى | مايوغلوبين | كرياتين كاينيز | لاكتيك ديهايدروجينيز | ألدوليز | Muscle damage | myoglobin | creatine kinase | lactic dehydrogenase | And aldolase
رابط المحتوى:
PDF (صورة)     
صورة الغلاف QR قانون

عدد مرات التحميل

37

حفظ في:
المستخلص: هدفت الدراسة التعرف إلى تأثير الغمر بالماء البارد والكرياتين الباودر على إشارات تلف العضلة وزمن تحمل الأداء البدني. لتحقيق ذلك، تم استخدم التصميم الأعمى العشوائي لمجموعة ضنت ثمانية رياضيين مبتدئين مفن يرتادون مركز رياضي لبناء الأجسام حيث أدوا أربع تجارب (بفاصل 14 يوم). قبل البدء بكل تجربة، جلس الرياضيون نصف ساعة تخللها غمر الجزء السفلي للجسم بالماء البارد (تجربة الغمر بالماء البارد) أو تناول (5 غم) كرياتين باودر (تجربة الكرياتين الباودر) أو (تجربة الغمر مع الكرياتين) أو (التجربة الضابطة). بعد الإحماء أدوا تمرين مذ الركبة من وضع الجلوس على جهاز مذ الركبة بواقع (5) جولات × (20) تكرار ثم أدوا بروتوكول الجري المتزايد للمرعة حتى التعب الإرادي. بعد جمع البيانات، تم استخدام برنامج الحزمة الإحصائية للعلوم الاجتماعية (spss). أظهرت النتائج أن تركيز كرياتين كاينيز ومايوغلوبين كان أقل (أفضل) وبدلالة إحصائية (=0.05) في تجربتي الغمر بالماء البارد والغمر مع الكرياتين مقارنة بتجربتي الكرياتين الباودر والضابطة أما تركيز لاكتيك ديهايدروجينيز وألدوليز كان أقل (أفضل) وبدلالة إحصائية (=0.05) في تجربة الكرياتين الباودر مقارنة بتجارب الدراسة الثلاث أما زمن تحمل الأداء البدني كان أطول (أفضل) وبدلالة إحصائية (=0.05) في تجربة الغمر مع الكرياتين مقارنة بتجارب الدراسة الثلاث توصلت الدراسة إلى أن تجارب الدراسة الحالية خففت من إشارات التلف العضلي ولكن دون منعه. وبالتالي يوصي الباحثان إلى إمكانية تطبيق الغمر بماء بارد في المراكز الرياضية.

The aim of the present study was to examine effects of cold water immersion and creatine powder on signs of muscle damage and time of performance endurance. Using a random, blind-design, eight athletes participated in all four trials (14 days apart). Athletes performed a seated leg extension machine 5 sets × 20 rep after 30 minutes rest included either cold water immersion of lower body for 12 minutes (CWI trial), intake of 5g of Creatine powder (Cr trial), (CWI+Cr trial) or control trial. After that, athletes performed an incremental running protocol until volitional fatigue. Creatine kinase and myoglobin were significantly (α=0.05) lower in trials of CWI and CWI+Cr. Aldolase and lactic dehydrogenase were significantly lower in Cr trial. Time of performance endurance was significantly longer in CWI+Cr trial. In conclusion, CWI, Cr, and CWI+Cr trials alleviated signs of muscle damage without suppression.
ISSN: 1727-8449

عناصر مشابهة


© 2024 المنظومة. جميع الحقوق محفوظة.