ارسل ملاحظاتك

ارسل ملاحظاتك لنا







الرئيسية > أثر تمرينات الاثقال والبلايومت...>الوصف

أثر تمرينات الاثقال والبلايومترك في تطوير بعض اوجه القوة لدى لاعبي كرة الطائرة بجامعه اليرموك : دراسة مقارنة

العنوان بلغة أخرى: The Impact of Weight Training Exercise in Developing some Aspects of Strength of the Volleyball Players of Yarmouk University : A Contrastive Study
المصدر: دراسات - العلوم التربوية
الناشر: الجامعة الأردنية - عمادة البحث العلمي
المؤلف الرئيسي: عيسى، أحمد عبدالسلام (مؤلف)
المؤلف الرئيسي (الإنجليزية): Issa, Ahmad Abdel-Salam
مؤلفين آخرين: شوكة، نارت عارف إبراهيم (م. مشارك) , خطايبة، فوزية محمد (م. مشارك)
المجلد/العدد: مج45, ع4
محكمة: نعم
الدولة: الأردن
التاريخ الميلادي: 2018
التاريخ الهجري: 1440
الصفحات: 145 - 156
DOI: 10.35516/0102-045-004-010
ISSN: 1026-3713
رقم MD: 945700
نوع المحتوى: بحوث ومقالات
اللغة: العربية
قواعد المعلومات: +EduSearch
مواضيع:
تمرينات الاثقال | تمرينات البلايومترك | القدرة العضلية | لاعبي كرة الطائرة | جامعة اليرموك
كلمات المؤلف المفتاحية:
الأثقال | البلايومترك | القوة | Weight Training | Plyometric | The Muscular Ability | The Strength Endurance
رابط المحتوى:
PDF (صورة)     
صورة الغلاف QR قانون

عدد مرات التحميل

13

حفظ في:
المستخلص: هدفت الدراسة إلى معرفة أثر استخدام أسلوبين من أساليب التدريب (الأثقال والبلايومترك) على تطوير القدرة العضلية وتحمل القوة لدى لاعبي الكرة الطائرة في جامعة اليرموك، تكونت عينة الدراسة من (26) لاعبا من لاعبي كرة الطائرة في جامعة اليرموك، تم تقسيمهم إلى مجموعتين تجريبيتن متكافئتين حيث تكونت المجموعة التجريبية الأولى من (13) لاعبا طبقوا تدريبات الأثقال، والمجموعة التجريبية الثانية تكونت من (13) لاعب اً طبقوا تدريبات البلايومترك، استمر تطبيق البرنامج التدريبي لكلا المجموعتين لمدة (7) أسابيع بواقع ثلاث وحدات تدريبية لكل أسبوع. أظهرت نتائج الدراسة إلى وجود فروق ذو دلالة إحصائية لدى أفراد المجموعة التجريبية الأولى التي استخدمت تمرينات الأثقال ولصالح القياس البعدي في جميع المتغيرات قيد الدراسة، بالإضافة إلى وجود فروق ذو دلالة إحصائية لدى أفراد المجموعة التجريبية الثانية التي استخدمت تمرينات البلايومترك. كما أظهرت النتائج انه لا توجد فروق ذات دلالة إحصائية لاستخدام أي الطريقتين في تطوير القدرة العضلية وتحمل القوة. ويوصي الباحثون باعتماد أسلوب تمرينات الأثقال والبلايومترك لأثرهما في تطوير القدرة العضلية وتحمل القوة لدى لاعبي كرة الطائرة في جامعة اليرموك.

The purpose of this study was to identify the effect of weight training and plyometric exercises on improving the muscular power and strength endurance among volleyball players at Yarmouk University to identify which exercise is more effective. The subjects of the study were (n=26) male players of volleyball at Yarmouk University team. They were divided in to two groups, first (n=13) players who were assigned to weight training program which lasted for (7) weeks with (3) training sessions per week. The result of the study showed significant statistical differences for the first experimental group that used plyometric exercise for the favor of telemetry in the whole variables of the study, in addition to the existence of significant differences with the second experimental group that used plyometric exercises. Also, the results didn’t show any significant differences in using both ways in developing the physical endurance and muscles strength. The researchers recommend practicing the weight training and the plyometric methods for their influence in developing the muscular strength and endurance for the volleyball players at Yarmouk University.
ISSN: 1026-3713

عناصر مشابهة


© 2025 المنظومة. جميع الحقوق محفوظة.