تأثير كتل عضلية مختلفة على كمية الطاقة المصروفة لحمل بدني متساوي
| العنوان بلغة أخرى: |
The Effect of Different Muscle Masses on the Amount of Energy Spent for Equal Physical Load |
|---|---|
| المصدر: | مجلة علوم التربية الرياضية |
| الناشر: | جامعة بابل - كلية التربية الرياضية |
| المؤلف الرئيسي: | حسن، مازن سامي (مؤلف) |
| المجلد/العدد: | مج12, ع3 |
| محكمة: | نعم |
| الدولة: |
العراق |
| التاريخ الميلادي: |
2019
|
| الصفحات: | 214 - 226 |
| DOI: |
10.33984/0904-012-003-011 |
| ISSN: |
1992-0695 |
| رقم MD: | 979924 |
| نوع المحتوى: | بحوث ومقالات |
| اللغة: | العربية |
| قواعد المعلومات: | EduSearch |
| مواضيع: | |
| كلمات المؤلف المفتاحية: |
كتل عضلية | كمية الطاقة المصروفة | لحمل بدني | Muscle Mass | Amount of Energy Discharged | Physical Load
|
| رابط المحتوى: |
عدد مرات التحميل
12
| المستخلص: |
هدف البحث إلى: 1- التعرف على تأثير حمل تدريبي متشابه على كمية الطاقة المصروفة بدلالة السعرات الحرارية، لعمل مجاميع عضلية بين القسمين العلوي والسفلي من الجسم في مجموعة واحدة من التكرارات. 2- التعرف على تأثير حمل تدريبي متشابه على كمية الطاقة المصروفة بدلالة السعرات الحرارية، لعمل مجاميع عضلية بين القسمين العلوي والسفلي من الجسم في مجاميع متعددة من التكرارات (الحجم الكلي). اشتملت العينة على (15) فردا من الذين يرتادون القاعات الرياضية ومن الممارسين للرياضة بعد أن تم استثناء الأبطال أو الرياضيين المنتمين إلى أندية رياضية أو لاعبي كمال الأجسام، بعد ذلك تم إجراء فحص نسبة الشحوم في الجسم على عينة البحث، وانحصرت أعمار العينة ما بين (20-23) سنة. اجري التجانس على أفراد عينة البحث وفق المتغيرات. (العمر، الكتلة، والوزن الخالي من الشحوم، والطول)، واستخدم الباحث القياسات والاختبارات البدنية وهي تمرين الضغط من وضع الاستلقاء على المسطبة المستوية (بنج برس) وتمرين نصف قرفصاء (نصف دبني)، واختبار القوة القصوى (1RM)، ثم تم اختيار النسبة (%30) من أقصى وزن مرفوع للاختبار النهائي والتي تم تحديدها كنسب تتلاءم مع أقصى أداء إيقاعي للتمرينين دون هبوط المستوى ضمن (10) ثا كتعبير عن قمة العمل اللاهوائي، كما استخدم في البحث المعالجات الإحصائية وهي المتوسط الحسابي والانحراف المعياري ومعامل الالتواء واختبار (t) للعينات المرتبطة والمستقلة. وقد توصل الباحث إلى عدد من الاستنتاجات هي ما يأتي: - عند أداء التمرين لمرة واحدة بعدة تكرارات هناك اختلاف ملحوظ في كمية الطاقة المصروفة ولصالح القسم السفلي حتى عند تساوي شدة التمرين. - أن كمية الطاقة المصروفة لوحدة اختبارية كاملة وبتساوي الشدة أكبر للقسم السفلي من القسم العلوي. The research aimed to 1. Identify the effect of a similar training load on the amount of energy spent in terms of calories to make muscle groups between the upper and lower parts of the body in one set of repetitions 2. Identify the effect of similar training load on the amount of energy discharged in terms of calories to make muscle groups between the upper and lower parts of the body in (multiple groups of repetitions (total size) The sample included (15) individuals who attend sports halls and sports practitioners after the heroes or athletes belonging to sports clubs or bodybuilders were excluded, then the body fat percentage was examined on the research sample as well as the age of the sample was limited between 20-23 years). The homogeneity of the sample was conducted according to the variables (Age, mass, fat-free weight, and height). The researcher used physical measurements and tests, namely, pressure exercise from the lying flat on the flat bench (Bench Press) and half squat (half-bearded), and the maximum strength test (1RM).Then the percentage was selected (30%) of the maximum weight raised for the final test, which was determined as proportions that correspond to the maximum weight performance of the exercises without falling the level within (10) seconds as an expression of the top of the anaerobic work and T test independent related samples. The researcher conclude that when performing the exercise once for several repetitions, there is a noticeable difference in the amount of energy spent and in favor of the lower part even when the intensity of the exercise is equal. The amount of energy discharged to a complete test unit of equal intensity is greater for the lower section of the upper part |
|---|---|
| ISSN: |
1992-0695 |
عناصر مشابهة
-
برنامج تدريبي لتحسين القدرة العضلية باستخدام سلم القفز وتأثيره على مستوى أداء بعض المهارات المرتبطة بالوثب في الكرة الطائرة
بواسطة: الشرنوبي، أسماء عبدالرازق عبدالدايم منشور: (2019) -
فعالية البرامج التدريبية لكرة القدم على بعض المكونات الفيزيولوجية باستعمال جهاز الأنبودي 230
بواسطة: فضلاوي، حسني منشور: (2020) -
تأثير التمرينات التأهيلية على المصابين بتفلطح القدمين
بواسطة: أباظة، حسين دري منشور: (2020) -
تأثير تمرينات تأهيلية باستخدام الأشرطة المطاطية ووزن الجسم للمصابين بالتمزق الجزئي لوتر العضلة الشظية الطويلة بدلالة المدى الحركي ودرجة الألم
بواسطة: إبراهيم، سيزار سهير منشور: (2023) -
تأثير برنامج تدريبي لتحسين العجز الثنائي للقوة المفقودة أثناء الدوران وعلاقته بزمن مقاطع سباحة 400 متر حرة
بواسطة: السيد، أحمد عبدالعظيم عبدالحميد منشور: (2023)
