ارسل ملاحظاتك

ارسل ملاحظاتك لنا







الرئيسية > أثر برنامج تدريبي مقترح باستخد...>الوصف

أثر برنامج تدريبي مقترح باستخدام تدريبات القوة الخاصة والألعاب المصغرة في تطوير القوة الانفجارية والقدرة على الاسترجاع بين تكررات السرعة لدى لاعبي كرة القدم أقل من 19 سنة

العنوان بلغة أخرى: The Effect of Training Program Using Strength Training and Small Sided-Games on the Development of Explosive Strength and the Ability to Recover between Repeated Sprint in
المصدر: مجلة الإبداع الرياضي
الناشر: جامعة محمد بوضياف المسيلة - معهد علوم وتقنيات النشاطات البدنية والرياضية
المؤلف الرئيسي: خليف، عبدالقادر (مؤلف)
المؤلف الرئيسي (الإنجليزية): Khalif, Abdulqader
مؤلفين آخرين: مزاري، فاتح (م. مشارك)
المجلد/العدد: مج10, ع2
محكمة: نعم
الدولة: الجزائر
التاريخ الميلادي: 2019
الصفحات: 463 - 479
DOI: 10.47337/1787-010-002-022
ISSN: 2170-0818
رقم MD: 1063087
نوع المحتوى: بحوث ومقالات
اللغة: العربية
قواعد المعلومات: EduSearch
مواضيع:
المناشط الرياضية | البرامج التدريبية | القوة الخاصة | الالعاب المصغرة | لاعبي كرة القدم | الجزائر
كلمات المؤلف المفتاحية:
الألعاب المصغرة | تدريبات القوة | القدرة على إسترجاع بين تكررات السرعة | لاعبي كرة القدم اقل من 19 سنة | Training Program | Small Sided-Games | Strength Training | Explosive Strength | Ability to Recover between Repeated Sprint | Football Players Under 19 Years
رابط المحتوى:
PDF (صورة)     
صورة الغلاف QR قانون

عدد مرات التحميل

7

حفظ في:
المستخلص: كان الهدف من هذه الدراسة التعرف على تأثير برنامج تدريبي، باستخدام تدريبات القوة والألعاب المصغرة في تطوير القوة الانفجارية، والقدرة على الاسترجاع بين تكرارات السرعة لدى لاعبي كرة القدم، حيث ضمت عينة الدراسة 24 لاعبا مقسمة إلى عينتين 12 لاعبا يمثلون العينة التجريبية (السن 18.28 ± 0.48، الطول 1.70± 0.36، كتلة الجسم 57.42 ± 6.34) و12 لاعبا أخر يمثلون العينة الضابطة (السن 18.57 ± 0.53، الطول 1.71 ± 0.04، كتلة الجسم 58 ± 3.87). وقد تم تطبيق البرنامج على العينة التجريبية لمدة 8 أسابيع تدريبية، كما استخدمنا في هذه الدراسة 2 من الاختبارات البدنية لقياس كل من القوة الانفجارية والقدرة على الاسترجاع بين تكرارات السرعة، وأظهرت النتائج بأن الألعاب المصغرة وتدريبات القوة أثرت بشكل إيجابي في تطوير القوة الانفجارية، والقدرة على الاسترجاع بين تكرارات السرعة عند مستوى الدلالة (p<0.05).

The aim of this study was to examine the effect of a proposed training program, trough using of small sided-games and strength training in developing of explosive strength and the ability to recover between repeated sprint in football players. The program was applied to two samples. The experimental sample consisted of 12 players (Age 18.28 ± 0.48, height 1.70 ± 0.36, body mass 57.42 ± 6.34), and the control sample consisted 12 players (age 18.57 ± 0.53, height 1.71 ± 0.04, body mass 58 ± 3.87) the measurement using of this study tow test The results showed that the small sided and strength training game had a positive effect, on the development of, explosive strength and the ability to recover between repeated sprint in significance level (P < 0.05)
ISSN: 2170-0818

عناصر مشابهة


© 2024 المنظومة. جميع الحقوق محفوظة.