فعالية تدريبات الإطالة الدقيقة على معدل الاستشفاء ومستوي الإنجاز الرقمي لمتسابقي 110 م. حواجز
| العنوان المترجم: |
The Effectiveness of Precise Stretching Exercises on The Recovery Rate and Digital Achievement Level for 110-Meter Hurdles Racers |
|---|---|
| المصدر: | المجلة العلمية للتربية البدنية وعلوم الرياضة |
| الناشر: | جامعة حلوان - كلية التربية الرياضية للبنين |
| المؤلف الرئيسي: | علي، أحمد سمير أحمد (مؤلف) |
| مؤلفين آخرين: | عبدالمنعم، أسامة فؤاد محمد (م. مشارك) |
| المجلد/العدد: | ع79 |
| محكمة: | نعم |
| الدولة: |
مصر |
| التاريخ الميلادي: |
2017
|
| الصفحات: | 1 - 23 |
| DOI: |
10.21608/JSBSH.2017.64372 |
| ISSN: |
2682-1966 |
| رقم MD: | 1077348 |
| نوع المحتوى: | بحوث ومقالات |
| اللغة: | العربية |
| قواعد المعلومات: | EduSearch |
| مواضيع: | |
| رابط المحتوى: |
عدد مرات التحميل
4
| المستخلص: |
هدف البحث إلى التعرف على فعالية تدريبات الإطالة الدقيقة على معدل الاستشفاء ومستوى الإنجاز الرقمي لمتسابقي (110 م) حواجز. عرض البحث إطارا مفاهيميا تضمن (الإطالة الدقيقة، الإطالة الثابتة السلبية، الإطالة المتحركة، النظم الألوستاتيك). اعتمد البحث على المنهج التجريبي. وتمثلت أدوات البحث في برنامج الإطالة الدقيقة. وتم تطبيقها على عينة قوامها (4) متسابقين من متسابقي (110 م) حواجز تحت (20) سنة من أوائل الجمهورية ومنطقة الجيزة لألعاب القوى من نادي (6 أكتوبر). وجاءت النتائج مؤكدة على أنه للاستفادة القصوى من الإطالة الدقيقة عندما يؤدي اللاعب كل تمرين من تمرينات الإطالة مدة (60 ثانية) مع التكرار ثلاثة مرات لكل مجموعة من المجموعات العضلية مرة واحدة في اليوم تعد أفضل من تدريبات الإطالة الثابتة قبل أداء التدريبات أو المنافسات. واختتم بالتوصية على السعي لتدعيم العلاقة بين تنمية وتطوير جميع القدرات البدنية من خلال تدريبات الإطالة الدقيقة والعمل على إيجاد طرق وأساليب استشفائية تهدف إلى الوصول بمستوي الأداء البدني لأعلي درجاته. كُتب هذا المستخلص من قِبل المنظومة 2023 |
|---|---|
| ISSN: |
2682-1966 |
عناصر مشابهة
-
تأثير تدريبات البلومترك على تنمية القدرة العضلية ومستوي أداء مهارة الطعن لدى لاعبي سيف المبارزة
بواسطة: غنيم، محمد محمد فتوح منشور: (2017) -
منهج تدريبي وفق جهاز مصنع لتقليل قوة الجذب وتأثيره على بعض المتغيرات الكينماتيكية والإنجاز لفعالية ركض 1500 م.
بواسطة: حميدى، محمد حسين منشور: (2017) -
الخصائص الكينماتيكية لمهارة الدائرة الخلفية الكبرى التحضيرية المتبوعة بمهارة تكاتشيف "Tkachev" المستقيمة على جهاز العقلة في جمباز الرجال
بواسطة: عبداللطيف، أحمد محمد منشور: (2017) -
تأثير اسخدام الانخفاض التدريجي لحمل التدريب قبل المنافسة على الإنجاز الرقمي لمتسابقي 800 متر جري
بواسطة: أحمد، أبو المكارم عبيد أبو الحمد منشور: (2007) -
تأثير تمرينات تيسير أعضاء الحس العصبية العضلية على المرونة الخاصة وبعض المتغيرات الكينماتيكية في خطوة الحاجز لدى لاعبي فعالية 110 م./ حواجز
بواسطة: عجيل، علي نعيم منشور: (2017)
