| LEADER |
03320nam a22002417a 4500 |
| 001 |
1816992 |
| 024 |
|
|
|3 10.21608/JSBSH.2017.64372
|
| 041 |
|
|
|a ara
|
| 044 |
|
|
|b مصر
|
| 100 |
|
|
|a علي، أحمد سمير أحمد
|q Ali, Ahmed Samir Ahmed
|e مؤلف
|9 277787
|
| 242 |
|
|
|a The Effectiveness of Precise Stretching Exercises on The Recovery Rate and Digital Achievement Level for 110-Meter Hurdles Racers
|
| 245 |
|
|
|a فعالية تدريبات الإطالة الدقيقة على معدل الاستشفاء ومستوي الإنجاز الرقمي لمتسابقي 110 م. حواجز
|
| 260 |
|
|
|b جامعة حلوان - كلية التربية الرياضية للبنين
|c 2017
|
| 300 |
|
|
|a 1 - 23
|
| 336 |
|
|
|a بحوث ومقالات
|b Article
|
| 520 |
|
|
|e هدف البحث إلى التعرف على فعالية تدريبات الإطالة الدقيقة على معدل الاستشفاء ومستوى الإنجاز الرقمي لمتسابقي (110 م) حواجز. عرض البحث إطارا مفاهيميا تضمن (الإطالة الدقيقة، الإطالة الثابتة السلبية، الإطالة المتحركة، النظم الألوستاتيك). اعتمد البحث على المنهج التجريبي. وتمثلت أدوات البحث في برنامج الإطالة الدقيقة. وتم تطبيقها على عينة قوامها (4) متسابقين من متسابقي (110 م) حواجز تحت (20) سنة من أوائل الجمهورية ومنطقة الجيزة لألعاب القوى من نادي (6 أكتوبر). وجاءت النتائج مؤكدة على أنه للاستفادة القصوى من الإطالة الدقيقة عندما يؤدي اللاعب كل تمرين من تمرينات الإطالة مدة (60 ثانية) مع التكرار ثلاثة مرات لكل مجموعة من المجموعات العضلية مرة واحدة في اليوم تعد أفضل من تدريبات الإطالة الثابتة قبل أداء التدريبات أو المنافسات. واختتم بالتوصية على السعي لتدعيم العلاقة بين تنمية وتطوير جميع القدرات البدنية من خلال تدريبات الإطالة الدقيقة والعمل على إيجاد طرق وأساليب استشفائية تهدف إلى الوصول بمستوي الأداء البدني لأعلي درجاته. كُتب هذا المستخلص من قِبل المنظومة 2023
|
| 653 |
|
|
|a التدريب الرياضي
|a الميكانيكا الحيوية
|a رياضة القفز
|a ألعاب الرياضية
|
| 700 |
|
|
|a عبدالمنعم، أسامة فؤاد محمد
|g Muhammad, Osama Fouad
|e م. مشارك
|9 384413
|
| 773 |
|
|
|4 علوم الرياضة
|4 التربية والتعليم
|6 Sport Sciences
|6 Education & Educational Research
|c 003
|f Al-Mağallah Al-ʿilmiyyaẗ Lil Tarbiyyaẗ Al-Badaniyyaẗ wa ʿulūm Al-Rīyāḍah - Ǧāmiʿāẗ Hilwān
|l 079
|m ع79
|o 0495
|s المجلة العلمية للتربية البدنية وعلوم الرياضة
|t Scientific Journal of Physical Education and Sports Sciences
|v 000
|x 2682-1966
|
| 856 |
|
|
|n https://jsbsh.journals.ekb.eg/article_64372.html
|u 0495-000-079-003.pdf
|
| 930 |
|
|
|d y
|p y
|q n
|
| 995 |
|
|
|a EduSearch
|
| 999 |
|
|
|c 1077348
|d 1077348
|
