ارسل ملاحظاتك

ارسل ملاحظاتك لنا







الرئيسية > تأثير تمرينات بجهاز القوة اللا...>الوصف

تأثير تمرينات بجهاز القوة اللامتزنة في تنمية القوة القصوى وإنجاز رفعة النتر للرباعيين الشباب

العنوان بلغة أخرى: The Effect of Exercises Using Non-Balanced Strength Device on Improving Maximum Strength and Snatch Achievement in Youth Weightlifters
المصدر: مجلة التربية الرياضية
الناشر: جامعة بغداد - كلية التربية البدنية وعلوم الرياضة
المؤلف الرئيسي: مطلك، مروان مهدي (مؤلف)
مؤلفين آخرين: فنجان، فالح هاشم (م. مشارك)
المجلد/العدد: مج31, ع3
محكمة: نعم
الدولة: العراق
التاريخ الميلادي: 2019
الصفحات: 39 - 46
DOI: 10.37359/JOPE.V31(3)2019.857
ISSN: 2073-6452
رقم MD: 1116942
نوع المحتوى: بحوث ومقالات
اللغة: العربية
قواعد المعلومات: EduSearch
مواضيع:
التمرينات الرياضية | القوة القصوى | رفع الأثقال | ألعاب القوى
كلمات المؤلف المفتاحية:
نتر جيرك | تمرينات مقترحة | قوة لامتزنة | رفع أثقال | Clean and Jerk | Proposed Exercises | Non-Balanced Strength | Weightlifting
رابط المحتوى:

الناشر لهذه المادة لم يسمح بإتاحتها.
صورة الغلاف QR قانون
حفظ في:
المستخلص: Weightlifting is one of the sports that require great resistance that surpasses the weightlifters' weight. The problem that faces all weightlifters during jerk phase affect the stability of lifts and its success due to weakness in youth weightlifters especially in the second phase of clean and jerk. The research aimed at designing exercises using non – balance strength device and identifying the effect of these exercises using non – balance strength device. The subjects were (6) youth weightlifters aged (17 – 20) years old who represented the experiential group. The training program was applied for (8) weeks with three training sessions per week. The data was collected and treated using proper statistical operation to conclude that exercises using the non – balance strength device have a significant effect on maximum strength and achievement of clean and jerk in youth weightlifters

تعد فعالية رفع الاثقال من الفعاليات التي تتطلب التغلب على مقاومات كبيرة تفوق وزن الرباع ورغم الجهود الكبيرة المقدمة من قبل المدربين الى ان هناك مشكلة تواجه الرباعيين بمرحلة الجيرك والتثبيت وهذا يوثر في استقرار الرفعات ونجاح الرفعة ويحدث ذلك بسبب وجود الضعف لدى الرباعيين الشباب وخاصة في القسم الثاني من رفعة النتر (الجيرك (Jerk) الذي يأثر بالاتزان والثبات ويؤثر بدوره على الإنجاز في فعالية رفع الاثقال، إذ تعد هذا الرفعة من الرفعات التي تتطلب توازنا عضليا عاليا للعضلات لتسهم في استقرار الثقل ضمن المسار الحركي الأمثل ونجاح الرفعة. لذا ارتأ الباحثان تصميم جهاز القوة اللامتزنة واعداد تمرينات عليه والتعرف على تأثير التمرينات باستخدام جهاز القوة اللامتزنة، وكانت عينة الدراسة (6) رباعين من فئة الشباب بأعمار (20 – 17) سنة مثلوا المجموعة التجريبية التي تم تطبيق التمرينات المقترحة عليهم وهي مجموع تمارين تم تطبيقها مده ثمانية أسابيع في كل اسبوع ثلاث وحدات تدريبية، كما تم اجراء الاختبار القبلي والبعدي وكانت نتائج البحث معنوية بسبب تأثير التمرينات والجهاز في تنمية القوة القصوى وإنجاز رفعه النتر للرباعيين الشباب.
ISSN: 2073-6452

عناصر مشابهة


© 2024 المنظومة. جميع الحقوق محفوظة.