فاعلية تدريبات المتركس المركبة باستخدام أسلوب الغمر في الماء والتبريد العضلي على بعض مكونات الحالة التدريبية للاعبات الوثب الطويل
| المصدر: | مجلة علوم الرياضة وتطبيقات التربية البدنية |
|---|---|
| الناشر: | جامعة جنوب الوادي - كلية التربية الرياضية بقنا |
| المؤلف الرئيسي: | الفاتح، وجدي مصطفى (مؤلف) |
| مؤلفين آخرين: | كرار، شيماء عمر زيان (م. مشارك) |
| المجلد/العدد: | ع9 |
| محكمة: | نعم |
| الدولة: |
مصر |
| التاريخ الميلادي: |
2018
|
| الشهر: | إبريل |
| الصفحات: | 205 - 244 |
| ISSN: |
2314-8705 |
| رقم MD: | 1136653 |
| نوع المحتوى: | بحوث ومقالات |
| اللغة: | العربية |
| قواعد المعلومات: | EduSearch, HumanIndex |
| مواضيع: | |
| رابط المحتوى: |
عدد مرات التحميل
19
| المستخلص: |
هدف البحث إلى التعرف على فاعلية تدريبات المتركس المركبة باستخدام أسلوب الغمر في الماء والتبريد العضلي على بعض مكونات الحالة التدريبية للاعبات الوثب الطويل. عرض البحث إطارًا مفاهيميًا تضمن مفهوم تدريبات (المتركس، البلومتركس، الميومتركس، الأيزومتركس)، أسلوب الغمر في الماء والتبريد العضلي، الحالة التدريبية، القدرة اللاهوائية، الكفاءة الحيوية، حامض اللاكتيك، الطاقة النفسية، التعب النفسي، الصمود النفسي، المستوي الرقمي للاعبات الوثب الطويل. واعتمد البحث على المنهج التجريبي. تمثلت أدوات البحث في البرنامج التدريبي المقترح، مقياس (الطاقة النفسية، الصمود النفسي، التعب النفسي) للاعبات. جهاز الرستاميتر، ميزان طبي، الاختبارات البدنية الخاصة بلاعبات الوثب الطويل وشملت اختبار (العدو، الوثب العريض من الثبات، الدوائر المرقمة، الجري الزجزاجي، ثنى الجذع من الوقوف، الوقوف على قدم واحدة)، الاختبارات الفسيولوجية وشملت اختبار (مارجريا، الكفاءة الحيوية)، نسبة اللاكتيك في الدم، قياس المستوي الرقمي للاعبات الوثب الطويل. وتكونت العينة من (8) لاعبات من الوثب الطويل بمحافظة المنيا خلال الموسم الرياضي (2017-2018). أظهرت النتائج إسهام البرنامج التدريبي المقترح لتدريبات المتركس المركبة باستخدام أسلوب الغمر في الماء والتبريد العضلي في تنمية وتطوير الحالة التدريبية للاعبات الوثب الطويل متمثلة في الارتقاء بالقدرات البدنية والتي تسهم في تطوير الكفاءة الفسيولوجية والنفسية ومستوى الإنجاز الرقمي لهن. وأوصى البحث بضرورة تعميم استخدام تدريبات المتركس المركبة باستخدام أسلوب الغمر في الماء والتبريد العضلي خلال فترات الإعداد للاعبات الوثب الطويل (على وجه الخصوص). كُتب هذا المستخلص من قِبل المنظومة 2022 |
|---|---|
| ISSN: |
2314-8705 |
عناصر مشابهة
-
فاعلية تطوير تحمل القدرة باستخدام أسلوب الغمر في الماء والتبريد العضلي علي بعض المتغيرات البدنية والنفسية والمستوي الرقمي لمتسابقي 400م عدو
بواسطة: حسانين، إلهام أحمد منشور: (2019) -
تأثير استخدام تدريبات القوة الوظيفية على بعض المتغيرات البدنية والمستوى الرقمي لناشئي الوثب الطويل
بواسطة: مصطفى، محمد إبراهيم محمود منشور: (2021) -
تاثير استخدام بعض نظم تدريب القوة على التضخم العضلي لدى لاعبي كمال الأجسام
بواسطة: صيام، خالد سعيد النبي إبراهيم حسن منشور: (2022) -
تأثير التعب العضلي على معدلات ضغط القدم للاعبات تنس الطاولة
بواسطة: هزاع، ولاء الدين علي عبدالعزيز منشور: (2020) -
أثر تدريبات نوعية باستخدام الوسط الرملي على بعض القدرات البدنية والمستوي الرقمي لمتسابقي الوثب الطويل
بواسطة: شميط، يسرا عليان منشور: (2023)
