ارسل ملاحظاتك

ارسل ملاحظاتك لنا







الرئيسية > تأثير تدريبات بار المرونة على...>الوصف

تأثير تدريبات بار المرونة على بعض المتغيرات البدنية ومستوى أداء بعض الركلات في رياضة الكاراتيه

المصدر: مجلة بحوث التربية الرياضية
الناشر: جامعة الزقازيق - كلية التربية الرياضية للبنين
المؤلف الرئيسي: حسن، أميمة كمال (مؤلف)
المجلد/العدد: مج70, ع137
محكمة: نعم
الدولة: مصر
التاريخ الميلادي: 2021
الشهر: ديسمبر
الصفحات: 21 - 46
ISSN: 1110-3760
رقم MD: 1221700
نوع المحتوى: بحوث ومقالات
اللغة: العربية
قواعد المعلومات: EduSearch
مواضيع:
الكاراتيه | أداء الركلات | الأداء المهاري | القدرات البدنية | التدريب الرياضي | تدريبات بار المرونة
رابط المحتوى:
PDF (صورة)     
صورة الغلاف QR قانون

عدد مرات التحميل

34

حفظ في:
المستخلص: هدف البحث إلى استخدام تدريبات بار المرونة والتعرف على تأثيرها على بعض المتغيرات البدنية (قدرة عضلات الرجلين للأمام، قدرة عضلات الرجلين لأعلى، قدرة عضلات البطن، قدرة عضلات الظهر، التوازن الثابت، التوازن الحركي)، ومستوى أداء بعض الركلات (الركلة الدائرية مواشي جيري، الركلة الدائرية المعكوسة أورا مواشي جيري) في رياضة الكاراتيه. واعتمد البحث على المنهج التجريبي. وتمثلت أدوات الدراسة في الاختبارات البدنية المناسبة لقياس المتغيرات البدنية. وتكونت العينة من (12) طالبة من طالبات الفرقة الرابعة تخصص كاراتيه بكلية التربية الرياضية(بنين-بنات) جامعة قناة السويس للعام الدراسي(2019-2020). وأظهرت النتائج أن تطبيق البرنامج التدريبي المقترح باستخدام تدريبات بار المرونة أثر تأثيراً إيجابياً في القدرة العضلية والتوازن بنسب متفاوتة من خلال وجود فروق بين القياسين القبلي والبعدي لعينة البحث، في هذه المتغيرات البدنية لصالح القياس البعدي. وأوصى البحث بتطبيق البرنامج التدريبي المقترح باستخدام تدريبات بار المرونة بنفس الشدة والتكرارات والراحة البينية على باقي طالبات الفرق الأخرى التي تدرس تخصص منازلات لما لها من دور فعال في تحسين التوازن الثابت والمتحرك والقدرة العضلية المختلفة لأجزاء الجسم. كُتب هذا المستخلص من قِبل المنظومة 2022
ISSN: 1110-3760

عناصر مشابهة


© 2024 المنظومة. جميع الحقوق محفوظة.