| LEADER |
03487nam a2200205 4500 |
| 001 |
1974138 |
| 041 |
|
|
|a ara
|
| 044 |
|
|
|b مصر
|
| 100 |
|
|
|a الغرابلي، حازم عبدالتواب عبدالرحيم
|g Abdel Raheem, Hazem Abdel Tawwaab
|e مؤلف
|9 585906
|
| 245 |
|
|
|a برنامج تدريبي لتطوير القوة الخاصة لمتسابقي 400 متر عدو تحت 20 سنة
|
| 260 |
|
|
|b جامعة حلوان - كلية التربية الرياضية للبنات
|c 2020
|
| 300 |
|
|
|a 1 - 16
|
| 336 |
|
|
|a بحوث ومقالات
|b Article
|
| 520 |
|
|
|e هدف البحث إلى التعرف على تأثير البرنامج التدريبي لتطوير القوة الخاصة لمتسابقي (400) متر عدو تحت (20) سنة. استخدم البحث المنهج التجريبي. وتمثلت أدوات البحث في ميزان طبي، وجهاز الرستاميتر، ومضمار، وشريط قياس طوله (50م)، وساعة إيقاف، وصفارة، وعدد (5) حواجز، وأقماع، وحبل طوله (24) بوصه، ومقعد سويدي أو كرسي، وبار حديدي، وطارات حديدية بأوزان مختلفة، ومقعد الصدر المسطح، وأحبال طويله بطول (10م)، وكور سويسرية، ودمبلزات بأوزان مختلفة مغطية بالجلد للأمان، وبار حديدي وزنه (20 كجم)، وكوتش عربة كبيرة، ومطرقة كبيرة، وسلالم عدو، ومرتبة، وصناديق مقسمة، وأساتك مطاطة بطول (2.3 م)، والانبطاح المائل من الوقوف، والجلوس من الرقود، ورفع الجذع من الانبطاح، والشد لأعلى على العقلة، والقفز نصف قرفصاء، والجري الزجزاجي، ونط الحبل، ومدى الحركة، والوثب العريض من الثبات، واختبار (10،5،3 وثبات)، واختبار عدو (30 م) من البدء المنخفض، وثني الركبتين نصفا بالبار، وثني الذراعين بالبار من الرقود، وتم تطبيقها على عينة عمدية لمتسابقي (400 م) عدو من الناشئين تحت (20) سنة من نادي (6) أكتوبر بمحافظة شمال سيناء. وجاءت نتائج البحث مؤكدة على أن البرنامج التدريبي له تأثير إيجابي على كل الاختبارات البدنية وخاصة اختبارات القوة العضلية لمتسابقي (400م) عدو تحت (20) سنة، كما أدى البرنامج التدريبي إلى تحسين المستوى الرقمي لمتسابقي (400م) عدو. وأوصى البحث بضرورة استخدام الأسلوب العلمي في انتقاء التمرينات المناسبة التي تنمي القدرات البدنية الخاصة لمتسابقي العدو. كُتب هذا المستخلص من قِبل المنظومة 2022
|
| 653 |
|
|
|a القدرات البدنية
|a النشاط الرياضي
|a القوة العضلية
|a البرنامج التدريبي
|
| 773 |
|
|
|4 علوم الرياضة
|6 Sport Sciences
|c 006
|e The Scientific Journal of Sports Science and Arts
|f ’ulūm wa-funūn al-riyāḍaẗ
|l 019
|m مج19
|o 1528
|s المجلة العلمية لعلوم وفنون الرياضة
|v 019
|x 1110-8460
|
| 856 |
|
|
|u 1528-019-019-006.pdf
|
| 930 |
|
|
|d y
|p y
|q n
|
| 995 |
|
|
|a EduSearch
|
| 999 |
|
|
|c 1226227
|d 1226227
|
