ارسل ملاحظاتك

ارسل ملاحظاتك لنا







الرئيسية > تأثير تدريبات المقاومة الكلية...>الوصف

تأثير تدريبات المقاومة الكلية TRX على القوة الانفجارية وبعض مكونات الجسم ودرجة الأداء المهارى فى جمباز الأيروبيك

العنوان بلغة أخرى: Effectiveness of Total Body Resistance Exercises "TRX" on Explosive Power and some Body Composition and the Degree of Skill Performance of Aerobic Gymnastics
المصدر: مجلة تطبيقات علوم الرياضة
الناشر: جامعة الأسكندرية - كلية التربية الرياضية للبنين بأبوقير
المؤلف الرئيسي: محمد، خالد إبراهيم أبو وردة (مؤلف)
المؤلف الرئيسي (الإنجليزية): Mohamed, Khaled Ebrahim Abu-Warda
المجلد/العدد: ع111
محكمة: نعم
الدولة: مصر
التاريخ الميلادي: 2022
الشهر: مارس
الصفحات: 71 - 87
ISSN: 2357-0032
رقم MD: 1304862
نوع المحتوى: بحوث ومقالات
اللغة: العربية
قواعد المعلومات: EduSearch
مواضيع:
الاعداد البدني | القدرات الخاصة | المهارات الحركية
كلمات المؤلف المفتاحية:
تدريبات المقاومة الكلية | جمباز الأيروبيك | القوة الانفجارية | مكونات الجسم | Explosive | Aerobic Gymnastics | Body Composition | Total Body Resistance Exercises Power
رابط المحتوى:

الناشر لهذه المادة لم يسمح بإتاحتها.
صورة الغلاف QR قانون
حفظ في:
المستخلص: يهدف البحث إلى التعرف على تأثير تدريبات المقاومة الكلية TRX على القوة الانفجارية لعضلات الذراعين والرجلين وبعض مكونات الجسم- معدل كتلة الجسم (BMI)، كتلة العضلات الهيكلية (MC)، كتلة الدهون (PBF)، كتلة الجسم الصافي (PBF)، كتلة الماء الكلي (TBW)- ودرجة الأداء المهاري في جمباز الأيروبيك. استخدم الباحث المنهج التجريبي باستخدام تصميم مجموعة تجريبية واحدة (قياس قبلي- قياس بعدي). تم اختيار عينة البحث الأساسية بالطريقة العمدية من ناشئ جمباز الأيروبيك تحت 17 سنة بنادي هيئة قناة السويس ببورفؤاد، واشتملت عينة التجربة الأساسية على 7 لاعبين. وكانت من أهم النتائج البرنامج التدريبي المقترح الذي يشتمل على تدريبات المقاومة الكلية TRX يحسن ويطور من مستوى القوة بأنواعها وخصوصا القوة الانفجارية. أن تدريبات المقاومة الكلية TRX تساهم في تحسين مكونات الجسم بصورة عامة وخاصة كتلة الدهون ونسبة الدهون بالجسم والكتلة الكلية. انخفاض كتلة الماء الكلي ويعزى الباحث ذلك إلى تميز تدريبات المقاومة الكلية تحل TRX في رياضة الجمباز بشدة الحمل المرتفعة وذلك يؤدي إلى فقد كميات كبيرة من الماء مع تقصير اللاعبين تعويض الماء المفقود. البرنامج المقترح باستخدام تدريبات المقاومة الكلية TRX يؤثر تأثيرا إيجابيا على تنمية القوة الانفجارية وذلك بتدريب المجموعات العضلية المختلفة وبخاصة عضلات الذراعين والرجلين وتركيز الباحث على المجموعات العضلية العاملة للأداء المهاري، حيث أدى ذلك إلى تحسين درجة الأداء المهارى في جمباز الأيروبيك.

The research aims to identify the effect of Total Body Resistance Exercises (TRX) on Explosive power for arms and leg and Some Body Composition- Body Mass Index (BMI)- Muscle Control (MC)- Percent Body Fat (PBF)- Fat Free Mass (FFM)- Total body water (TBW)- and the Degree of Skill Performance of Aerobic Gymnastics. The researcher used the experimental method using the design of one experimental group (pre-measurement - post-measurement). The basic research sample was chosen by the intentional method from aerobic gymnastics juniors under 17 years old at the Suez Canal Authority Club in Port Fouad, and the sample of the basic experiment included 7 Players, and the researcher used 3 players from outside the main research sample and from the same research community to conduct the exploratory study. The most important results The proposed training program, which includes total resistance training TRX, improves and develops the level of strength of all kinds, especially explosive power. TRX total resistance training contributes to improving body components in general, especially fat mass, body fat percentage and total mass. Decreased total water mass The researcher attributed this to the distinction of TRX total resistance training in gymnastics with high load intensity, which leads to the loss of large amounts of water with the shortening of the players to compensate for the lost water. The proposed program using TRX total resistance training positively affects the development of explosive power by training different muscle groups, especially the muscles of the arms and legs, and the researcher's focus on working muscle groups for skill performance, as this led to an improvement in the degree of skill performance in aerobic gymnastics.
ISSN: 2357-0032

عناصر مشابهة


© 2024 المنظومة. جميع الحقوق محفوظة.