ارسل ملاحظاتك

ارسل ملاحظاتك لنا









الرئيسية > تنمية مطاولة القوة وفق أساليب...>الوصف

تنمية مطاولة القوة وفق أساليب مختلفة للتكرارات القصوية الخاصة من "RM" بعضلات الرجلان لمتدربي الأثقال

المصدر: المجلة العلمية للتربية البدنية وعلوم الرياضة
الناشر: جامعة حلوان - كلية التربية الرياضية للبنين
المؤلف الرئيسي: عباس، مؤيد جاسم (مؤلف)
المؤلف الرئيسي (الإنجليزية): Abbas, Moayad Jasem
مؤلفين آخرين: عبدالحسن، غسان أديب (م. مشارك)
المجلد/العدد: ع78
محكمة: نعم
الدولة: مصر
التاريخ الميلادي: 2016
الشهر: سبتمبر
الصفحات: 337 - 347
DOI: 10.21608/jsbsh.2016.248533
ISSN: 2682-1966
رقم MD: 1374300
نوع المحتوى: بحوث ومقالات
اللغة: العربية
قواعد المعلومات: EduSearch
مواضيع:
القدرات البدنية | الأساليب التدريبية | القوة العضلية | رافعو الأثقال
رابط المحتوى:
PDF (صورة)     
صورة الغلاف QR قانون
حفظ في:
المستخلص: لغرض تحديد التكرارات بالشدد المثالية في تدريبات مطاولة القوة لرافعي الأثقال كان لابد من الخوض في مثل هكذا موضوعة انطلاقا من كون هذه القدرة البدنية الهامة تشكل القاعدة التدريبية الأساس لرفع الأثقال ومختلف الفعاليات والفئات العمرية ومن هنا جاءت اهم الأهداف للتعرف على أثر أساليب مختلفة في التكرارات القصوية وفق (RM) في تنمية مطاولة القوة لعضلات الرجلان، وقد اختار الباحثان عينة عشوائية من طلاب كلية التربية البدنية وعلوم الرياضة/ جامعة بغداد، المرحلة الأولى في مادة رفع الأثقال شعبة (هـ- ز) البالغ عددهم (۳۰ طالبا) الذين يمثلون (٥٣ %) من العدد الكلي للشعبتين تم تقسيمهم إلى (۳) مجموعات بواقع (۱۰) طلاب) لكل مجموعة، وقد استمرت التجربة الرئيسة مدة (7 أسابيع) بواقع وحدتين تدريبيين في الأسبوع بتصميم الثلاث مجموعات التجريبية ذات الاختبارين القبلي والبعدي. وجاءت اهم الاستنتاجات كالاتي، أثرت تدريبات التكرارات القصوية (۱۰) تكرارات في تنمية مطاولة القوة لعضلات الرجلان، وجاءت اهم التوصيات، ضرورة تطبيق التكرارات القصوية (موضوعة البحث) في بقية الألعاب الرياضية لمعرفة تناسب كل منها ونوع الفعالية.
ISSN: 2682-1966

عناصر مشابهة


© 2025 المنظومة. جميع الحقوق محفوظة.