| LEADER |
04241nam a22002297a 4500 |
| 001 |
2141241 |
| 041 |
|
|
|a ara
|
| 044 |
|
|
|b مصر
|
| 100 |
|
|
|9 373832
|a حسن، أحمد عوض أحمد
|e مؤلف
|g Hassan, Ahmed Awad Ahmed
|
| 245 |
|
|
|a تأثير برنامج تدريبي مرتفع الشدة "HIT" على كثافة عظام الفخذ والفقرات القطنية وبعض القدرات البدنية والمستوى الرقمي لشباب رياضة رفع الاثقال بالمشروع القومي للموهوبين بدمياط
|
| 260 |
|
|
|b جامعة أسيوط - كلية التربية الرياضية
|c 2023
|g يونيه
|
| 300 |
|
|
|a 513 - 550
|
| 336 |
|
|
|a بحوث ومقالات
|b Article
|
| 520 |
|
|
|a يهدف البحث إلى التعرف على تأثير برنامج تدريبي مرتفع الشدة على كثافة عظام الفخذ والفقرات القطنية وبعض القدرات البدنية والمستوى الرقمي لشباب رياضة رفع الأثقال بالمشروع القومي للموهوبين بدمياط. تم إجراء البحث على عينة قوامها ۲۲ لاعب ضمن المشروع القومي للموهوبين بدمياط ومسجلين في الاتحاد المصري لرفع الأثقال موسم ۲۰۲۲/۲۰۲۳ تراوحت أعمارهم 0.87 ± 16 تم اختيارهم بالطريقة العمدية، ثم تم تقسيمهم إلى مجموعتين إحداهما ضابطة والأخرى تجريبية قوام كل منهما ۱۱ لاعبين خضعت المجموعة التجريبية للبرنامج التدريبي المقترح باستخدام تدريبات الشدة المرتفعة وذلك لمدة (١٢ أسابيع) بواقع (۳ وحدات أسبوعيا) زمن الوحدة التدريبية (۱۲۰ دقيقة) بينما استمرت المجموعة الضابطة في تطبيق البرنامج التدريبي التقليدي الاستنتاجات أدى البرنامج التدريبي المقترح إلى تحسين معدلات القدرات البدنية، وكذلك في زيادة تركيز الأملاح على العظام وبالتالي زيادة معدل قوتها مما انعكس على المستوى الرقمي للرفعات الأوليمبية في رياضة رفع الأثقال.
|b The research aims to identify the effect of a high-intensity training program on the density of the thigh bones, lumbar vertebrae, some physical abilities and the numerical level of the weightlifting youth in the National Project for the Gifted in Damietta. Research Method: The research was conducted on a sample of 22 players within the National Project for the Gifted in Damietta and who registered in the Egyptian Weightlifting Federation for the 2022/2023 season, their ages ranged 16 ± 0.87. The experimental group proposed using high intensity training () for a period of (12 weeks) with (3 units per week) training unit time (120 minutes), while the control group continued to apply the traditional training program. Conclusions: The proposed training program led to an improvement in the rates of physical abilities, as well as in increasing the concentration of salts on the bones and thus increasing the rate of their strength, which was reflected in the record level of the Olympic lifts in the sport of weightlifting.
|
| 653 |
|
|
|a رفع الاثقال
|a البرامج التدريبية
|a القدرات البدنية
|a مصر
|
| 692 |
|
|
|a تدريبات الشدة المرتفعة
|a كثافة العظام
|a المستوى الرقمي
|b Bone Density
|b High Intensity Training
|
| 700 |
|
|
|a علي، أحمد سلام عطا عطا
|g Ali, Ahmed Salam Atta Atta
|e م. مشارك
|9 374028
|
| 773 |
|
|
|4 علوم الرياضة
|4 التربية والتعليم
|6 Sport Sciences
|6 Education & Educational Research
|c 008
|f Maǧallaẗ Asīūṭ Li ʿulūm wa Funūn Al-Tarbiyyaẗ Al-Rīyaḍiyyaẗ
|l 002
|m ع65, ج2
|o 0227
|s مجلة أسيوط لعلوم وفنون التربية الرياضية
|t Assiut Journal for Science and Arts of Physical Education
|v 065
|x 2682-3950
|
| 856 |
|
|
|u 0227-065-002-008.pdf
|
| 930 |
|
|
|d y
|p y
|q n
|
| 995 |
|
|
|a EduSearch
|
| 999 |
|
|
|c 1390948
|d 1390948
|
