| المستخلص: |
يهدف البحث الحالي إلى التعرف على تأثير البرنامج باستخدام (العمل العضلي المتعاكس) وتمثل عينة البحث من لاعبين كرة السلة تحت ١٨ سنة من نادي طنطا الرياضي والمسجلين بالاتحاد المصري الموسم (۲۰۲۱/۲۰۲۲) بمحافظة الغربية حيث تم اختيار عينة البحث بالطريقة العشوائية وتم تقسيمهم إلى (۱۲) لاعب كرة السلة كعينة البحث الأساسية للمجموعة التجريبية، (۱۲) لاعب للمجموعة الضابطة، (۱۲) لاعب للدراسات الاستطلاعية وتم استعباد (۲) لاعب لعدم الانتظام في التدريب. توصلت النتائج إلى أن البرنامج التدريبي المقترح قد أثر تأثيرا إيجابيا العمل العضلي المتعاكس) على القدرات البدنية الخاصة بكرة السلة، حيث كانت أعلى نسبة تحسن في الاختبارات هو اختبار (مرونة مع ثنى الجذع أماما) وكانت بنسبة (66.14%) وأقل نسبة تحسن في اختبار (الوثب العمودي من الثبات) وكانت بنسبة (21.71%). توصلت النتائج أيضا أن البرنامج التدريبي له أثرا إيجابيا على الأداء المهارى للاعبين كرة السلة قيد البحث، حيث كانت نتيجة نسبة التحسن في اختبار (التصويب من خارج قوس ثلاث نقاط) بنسبة (45.45%). ث. البرنامج التدريبي المقترح المطبق للمجموعة الضابطة أحدث تحسن معنوي تراوح ما بين (4.88: 71.11) في جميع متغيرات القوة والمرونة قياس (بعدى) وتراوحت نسب التحسن ما بين (5.64%: 36.31%) لصالح القياس البعدي. البرنامج التدريبي المقترح المطبق للمجموعة الضابطة أدى إلى تحسن الأداء المهارى (التصويب من خارج قوس ثلاث نقاط) وكان في القياس القلبي (12.57) والقياس البعدي (14.05) ونسبة التحسن (11.77%) وكانت الصالح القياس البعدي. وجود فروق في نسب لتحسن في المجموعة التجريبية والمجموعة الضابطة في المتغيرات البدنية والمهارية لصالح المجموعة التجريبية قيد البحث.
The current research aims to identify the effect of the program using (opposite muscle work) and represents the research sample of basketball players under Sports Club and registered in the Egyptian Federation for the season (2021/ 2022) in Gharbia 18 years of age from Tanta Governorate, where the research sample was randomly selected and divided into (12). Basketball player as a basic sample for research and (12) player for survey studies, and (5) players were enslaved for irregular training. - The results concluded that the proposed training program had a positive impact (opposite muscle work) on the physical abilities of basketball, where the highest percentage of improvement in the tests was the test (flexibility with the trunk bent forward) and it was (66.14%) and the lowest percentage of improvement in the test (Vertical jump from stability) was (21.71%). - The results also found that the training program had a positive impact on the skill performance of the basketball players in question, as the result of the improvement rate in the (test (shooting from outside the three-point arc) was (45.45). - The proposed training program applied to the control group made a significant improvement that ranged between (4.88: 71,11) in all variables of strength and flexibility (post-measurement), and the improvement rates ranged between (5.64%: 36.31%) in favor of the post measurement. - The proposed training program applied to the control group led to an improvement in the skill performance (shooting from outside the arc of three points) and it was in the cardiac measurement (12.57) and the post measurement (14.05) and the improvement rate was (11.77%) and it was in favor of the post measurement.
|
