| LEADER |
03941nam a22002417a 4500 |
| 001 |
2171170 |
| 024 |
|
|
|3 10.33984/0904-016-005-009
|
| 041 |
|
|
|a ara
|
| 044 |
|
|
|b العراق
|
| 100 |
|
|
|9 640103
|a إبراهيم، أنعام جليل
|e مؤلف
|g Ibraheem, Anaam Jaleel
|
| 245 |
|
|
|a تصميم برنامج تدريبي مقترح على وفق تمارين الاكوايروبكس على بعض المتغيرات البدنية لدى النساء بأعمار "30-40" سنة
|
| 246 |
|
|
|a Designing a Proposed Training Program Based on Aerobics Exercises on some Physical Variables for Women Aged "30-40" Years
|
| 260 |
|
|
|b جامعة بابل - كلية التربية الرياضية
|c 2023
|g أكتوبر
|
| 300 |
|
|
|a 190 - 196
|
| 336 |
|
|
|a بحوث ومقالات
|b Article
|
| 520 |
|
|
|a ان التدريب داخل الوسط المائي يساعد في التخلص من الإجهاد كما يخفض من الضغط على العظام ويقلل من فرص الإصابة، هذا فضلا عن دوره الهام في رفع مستوى اللياقة البدنية من خلال تحسين القوة العضلية والتحمل والمرونة والتوازن والتوافق والرشاقة وبذلك تكمن أهمية البحث في التعرف على تأثير البرنامج تدريبي على وفق تمارين الاكوايروبكس على بعض المتغيرات البدنية لدى النساء بأعمار (٣٠-٤٠) سنة. وهدف البحث الحالي إلى التعرف على تأثير تمارين الاكوايروبكس على بعض المتغيرات البدنية لدى عينة البحث. استخدمت الباحثة المنهج على تصميم المجموعة التجريبية الواحدة ومن خلال النتائج فقد توصلت الباحثة إلى ان البرنامج التدريبي المقترح قد أثر إيجابياً على بعض المتغيرات البدنية لدى عينة البحث وأوصت الباحثة بضرورة مساهمة المجتمع المحلي وكذلك المتخصص في مجال التدريب والصحة النفسية في نشر فاعلية البرامج التدريبية لكبار السن.
|b Training in water helps relieve stress, reduces pressure on bones, and reduces the chances of injury. This is in addition to its important role in raising the level of physical fitness by improving muscle strength, endurance, flexibility, balance, coordination, and agility. Thus, the importance of research lies in identifying the effect of the program. Training based on aerobics exercises on some physical variables in women aged 30-40 years. The aim of the current research is to identify the effect of aerobics exercises on some physical variables among the research sample. The researcher used the approach to design one experimental group, and through the results, the researcher concluded that the proposed training program had a positive impact on some of the physical variables of the research sample. The researcher recommended the need for the local community, as well as those specialized in the field of training and mental health, to contribute to spreading the effectiveness of training programs for the elderly.
|
| 653 |
|
|
|a البرامج التدريبية
|a التدريبات المائية
|a اللياقة البدنية
|a المتغيرات البدنية
|a التربية الرياضية
|
| 692 |
|
|
|a برنامج
|a الاكوايروبكس
|a المتغيرات البدنية
|b Program
|b Aquaerobics
|b Physical Variables
|
| 773 |
|
|
|4 علوم الرياضة
|6 Sport Sciences
|c 009
|e Scientific Journal of Physical Education
|f Mağallaẗ ʿulūm al-tarbiyyaẗ al-riyāḍiyyāẗ
|l 005
|m مج16, ع5
|o 0904
|s مجلة علوم التربية الرياضية
|v 016
|x 1992-0695
|
| 856 |
|
|
|u 0904-016-005-009.pdf
|
| 930 |
|
|
|d y
|p y
|q n
|
| 995 |
|
|
|a EduSearch
|
| 999 |
|
|
|c 1423730
|d 1423730
|
