ارسل ملاحظاتك

ارسل ملاحظاتك لنا







الرئيسية > فعالية بروتوكول تدريبي مقترح ق...>الوصف

فعالية بروتوكول تدريبي مقترح قائم على الفتري مرتفع الشدة "HIIT" باستعمال بعض التمارين البليومترية في فقدان الوزن والتقليل من محيط البطن عند المتدربين في قاعات الجيم

العنوان بلغة أخرى: The Effectiveness of a Training Protocol Using High-Intensity Interval "HIIT" and some Plyometric Exercises on Weight Loss and Abdominal Circumference among Gym Trainees
المصدر: مجلة المعيار
الناشر: المركز الجامعي أحمد بن يحي الونشريسي تيسمسيلت
المؤلف الرئيسي: بردي، طه إلياس (مؤلف)
المجلد/العدد: مج15, ع1
محكمة: نعم
الدولة: الجزائر
التاريخ الميلادي: 2024
الشهر: جوان
الصفحات: 585 - 596
DOI: 10.54191/2320-015-001-044
ISSN: 2170-0931
رقم MD: 1494200
نوع المحتوى: بحوث ومقالات
اللغة: العربية
قواعد المعلومات: EcoLink, IslamicInfo
مواضيع:
الأنشطة الرياضية | البرامج التدريبية | التمارين البليومترية | اللياقة البدنية
كلمات المؤلف المفتاحية:
الفتري مرتفع الشدة | التدريب البليومتري | السمنة | High Intensity Interval Training | Plyometric Training | Obesity
رابط المحتوى:

الناشر لهذه المادة لم يسمح بإتاحتها.
صورة الغلاف QR قانون
حفظ في:
المستخلص: هدفت الدراسة إلى معرفة فعالية بروتوكول تدريبي قائم على تدريب (HIIT) وبعض التمارين البليومترية على فقدان الوزن ومحيط البطن لدى المتدربين داخل قاعات (Fitness)، تم استخدام المنهج التجريبي وشملت عينة الدراسة 10 متدربين تم اختيارهم عشوائياً، أجرت العينة القياسات الجسمية قبل وبعد تطبيق برنامج HIIT قصير المدى لمدة 6 أسابيع، أظهرت النتائج وجود فروق ذات دلالة إحصائية لصالح نتائج القياس البعدي لعينة البحث، وتوصل الباحث إلى أن تدريب (HIIT) قصير المدى فعال في التقليل من الوزن ومحيط البطن عند المتدربين في قاعات الجيم.

The study aimed to learn the effectiveness of a training protocol using training (HIIT) and some biometric exercises on weight loss and abdominal surroundings in trainees in halls (Fitness) the experimental curriculum was used and the study sample included 10 randomly selected trainees the results showed statistically significant differences in favor of the research sample's dimensional measurement results and the researcher concluded that short-term HIIT training is effective in reducing weight and abdominal surroundings.
ISSN: 2170-0931

عناصر مشابهة


© 2024 المنظومة. جميع الحقوق محفوظة.