| المستخلص: |
يهدف البحث الحالي إلى التعرف على تأثير 8 أسابيع من تدريبات plyo gility على بعض القدرات البدنية الخاصة والمستوى الرقمي لسباق ۱۱۰ متر حواجز، وقد استخدمت الباحثة المنهج التجريبي نظرا لملائمته لطبيعة البحث باستخدام التصميم التجريبي لمجموعتين إحداهما تجريبية والأخرى ضابطة بطريقة القياس القبلي والبعدي لهما، وتمثل مجتمع البحث في لاعبي الحواجز ببعض الأندية الرياضية بمحافظة المنيا والمسجلين بالاتحاد المصري لألعاب القوى وذلك للموسم الرياضي 2022/2023م والبالغ عددهم (١٤) أربعة عشر لاعب، وقد قامت الباحثة باختيار عينة البحث بالطريقة العمدية من لاعبي ۱۱۰ متر حواجز بنادي دير مواس بمحافظة المنيا والبالغ عددهم (۸) ثماني لاعبين بنسبة (٥٧%) من مجتمع البحث، وقد تم تقسيمهم إلى مجموعتين إحداهما تجريبية والأخرى ضابطة قوام كل منها (٤) لاعبين، بالإضافة إلى (٦) لاعبين كعينة استطلاعية، وكانت من أهم الاستنتاجات أن البرنامج التدريبي المقترح لتدريبات الـ plyo gility له تأثير إيجابي على تحسين القدرات البدنية الخاصة والمستوى الرقمي لسباق ۱۱۰ متر حواجز لأفراد المجموعة التجريبية بشكل يفوق التأثيرات التي حدثت لأفراد المجموعة الضابطة من تطبيق البرنامج التقليدي، كما أوصت الباحثة بضرورة استخدام تدريبات الـ plyo gility ضمن الإعداد الخاص للاعبي الحواجز والاهتمام باستخدام تدريبات الـ plyo gility باعتبارها اتجاه حديث في مجال التدريب الرياضي.
The current research aims to identify the effect of 8 weeks of plyo-gility training on some special physical abilities and the level record of the 110-meter hurdles race. The researcher used the experimental method due to its suitability to the nature of the research by using an experimental design for two groups, one experimental and the other control by the method of pre- and post-measurement for them, and representing a community Searching for hurdlers in some sports clubs in Minya Governorate who are registered with the Egyptian Athletics Federation for the 2022/2023 sports season, who number (14) fourteen players. The researcher selected the research sample in a deliberate manner from the 110-meter hurdles players at Deir Mawas Club in Minya Governorate, who number (8). Eight players (57%) from the research community, and they were divided into two groups, one experimental and the other a control group, each consisting of (4) players, in addition to (6) players as an exploratory sample, One of the most important conclusions was that the proposed training program for plyo-gility exercises It has a positive effect on improving the personal physical abilities and the level record of the 110 meter hurdles race for members of the experimental group in a way that exceeds the effects that occurred for members of the control group from applying the traditional program, The researcher also recommended the necessity of using plyo-gility training within the special preparation for hurdlers and paying attention to using plyo-gility training, As a modern trend in the field of sports training.
|
