| المستخلص: |
يهدف البحث إلى وضع برنامج تدريبي باستخدام المقاومة الكلية للجسم (TRX) لتطوير بعض الصفات البدنية والمستوى الرقمي لسباحي المسافات الطويلة، ولقد استخدم الباحث المنهج التجريبي التصميم التجريبي (ذو القياس القبلي والبعدي) لمجموعتان أحداهما تجريبية والأخرى ضابطة وذلك لملائمته لطبيعة هذا البحث، وتم اختيار عينة البحث الأساسية بالطريقة العمدية من داخل مجتمع البحث من سباحين المسافات الطويلة بأندية القليوبية ببنها من (١٤: ١٦) سنة، وعددهم (۳۰) سباح، وقد قام الباحث بتقسم العينة كالتالي:١-البرنامج التدريبي المقترح باستخدام تدريبات TRX أثبت فاعليته في تحسين القدرات البدنية داخل وخارج الماء لدى السباحين عينة البحث أفراد المجموعة التجريبية.، ٢-البرنامج التدريبي المقترح باستخدام تدريبات TRX أثبت فاعليته في تحسين المتغيرات المهارية لدى السباحين عينة البحث أفراد المجموعة التجريبية.، 3-البرنامج التدريبي المقترح باستخدام تدريبات الحبال المطاطية أثبت فاعليته في تحسين القدرات البدنية داخل وخارج الماء لدى ناشئ السباحة عينة البحث من أفراد المجموعة التجريبية. 4-البرنامج التدريبي المقترح باستخدام تدريبات الحبال المطاطية أثبت فاعليته في تحسين المتغيرات المهارية لدى السباحين عينة البحث من أفراد المجموعة التجريبية.، 5-وجود فروق ذات دلالة إحصائية في قيمة "ت" المحسوبة بين متوسطي القياس القبلي والبعدي للمجموعة التجريبية باستخدام تدريبات TRX في الاختبارات المهارية (المستوى الرقمي) قيد البحث لصالح القياس البعدي لسباحين المجموعة التجريبية.، ٦-وجود فروق ذات دلالة إحصائية في قيمة "ت" المحسوبة بين متوسطي القياس القبلي والبعدي للمجموعة التجريبية الأولى باستخدام تدريبات TRX في الاختبارات البدنية خارج الماء وداخل الماء الصالح القياس البعدي لسباحين المجموعة التجريبية.، 7-قيم حجم التأثير للمجموعة التجريبية الأولى باستخدام تدريبات TRX في الاختبارات قيد البحث تراوحت ما بين (0.625: 0.929) بنسبة تحسن تراوحت ما بين (6.23%: 1.33%) في الاختبارات المهارية قيد البحث لصالح القياس البعدي.
The research aims to develop a training program using total body resistance (TRX) to develop some of the physical characteristics and digital level of long-distance swimmers. The researcher used the experimental approach and experimental design (with pre- and post-measurement) for two groups, one experimental and the other control, as it suits the nature of this research, and a sample was chosen. The basic research was conducted intentionally from within the research community of long-distance swimmers at the Qalyubia Clubs in Benha (14 to 16) years old, and their number is (30) swimmers. The researcher divided the sample as follows: 1- The proposed training program using TRX exercises has proven effective in improving the physical abilities in and out of the water among the swimmers in the research sample, members of the experimental group., 2- The proposed training program using TRX exercises has proven effective in improving the skill variables of the swimmers in the research sample, members of the experimental group., 3- The proposed training program using rubber rope exercises has proven effective in improving the physical abilities in and out of the water among junior swimmers. The research sample is from members of the experimental group., 4- The proposed training program using rubber rope exercises has proven effective in improving the skill variables of the swimmers in the research sample from members of the experimental group., 5- There are statistically significant differences in the calculated “T” value between the averages of the pre- and post-measurements for the experimental group using TRX exercises in the skill tests (digital level) under study in favor of the post measurement for the experimental group swimmers., 6- There are statistically significant differences in the calculated “T” value between the averages of the pre- and post-measurements for the first experimental group using TRX exercises in the physical tests outside the water and inside the water in favor of the post-measurement for the experimental group swimmers., 7- The effect size values for the first experimental group using TRX exercises in the tests under study ranged between (0.625: 0.929), with an improvement rate that ranged between (6.23%: 12.33%) in the skill tests under study in favor of the post-measurement.
|
