ارسل ملاحظاتك

ارسل ملاحظاتك لنا







الرئيسية > تأثير تناول الكرياتين المصاحب...>الوصف

تأثير تناول الكرياتين المصاحب لتدريبات القوة العضلية في مراحل إنجاز رفعة الخطف للرباعات

العنوان بلغة أخرى: The Effect of Keratin Intake Associated With Muscle Strength Training in the Stages of Achieving the Quad Snatch Lift
المصدر: مجلة علوم التربية الرياضية
الناشر: جامعة بابل - كلية التربية الرياضية
المؤلف الرئيسي: صالح، إسماعيل مولود (مؤلف)
المؤلف الرئيسي (الإنجليزية): Saleh, Ismail Mouloud
المجلد/العدد: مج13, ع4
محكمة: نعم
الدولة: العراق
التاريخ الميلادي: 2020
الصفحات: 309 - 321
DOI: 10.33984/0904-013-004-017
ISSN: 1992-0695
رقم MD: 1282944
نوع المحتوى: بحوث ومقالات
اللغة: العربية
قواعد المعلومات: EduSearch
مواضيع:
القوة العضلية | التدريبات الرياضية | الأداء الحركي | اللياقة البدنية
كلمات المؤلف المفتاحية:
تناول الكرياتين | تدريبات القوة العضلية | رفعة الخطف للرباعات | Taking Keratin | Muscle Strength Training | Snatch for Female Weightlifters
رابط المحتوى:
PDF (صورة)     
صورة الغلاف QR قانون

عدد مرات التحميل

22

حفظ في:
المستخلص: تعد رياضة رفع الأثقال من الرياضات الفردية التي تزايد الاهتمام بها في كل بلدان وخاصة في بلدنا العزيز كردستان في سنوات الماضية وفي الحاضر، لما لها من ثقل واضح من ناحية عدد الأوسمة التي تحصدها هذه اللعبة التي بدورها تعتمد نتاج المخرج من عمل العضلات والمتمثل برفع اكبر وزن ممكن خلال الرفعات المسموح بها قانونا وهي رفعة الخطف والنتر واعتمدت الدراسة على رفعة الخطف فقط، ويتم أداء رفعة الخطف بحركة واحدة برفع الثقل من الأرض قريبا من الجسم ويثبت فوق الرأس بكلتا اليدين الممدودتين معتمدا على أعلى مستوى ممكن من الناتج العضلي المتمثل بالقوة خلال مراحل أداء الرفعة ويكون ذلك من خلال الانقباض العضلي للمجاميع العضلية العاملة خلال كل مرحلة، وتمتاز بقدرة عالية وصفات بدنية عالية من عضلات الرجلين والظهر والكتفين والذراعين، ومن الجانب الفسيولوجي أن هذه الرياضة تعتمد على نظام ثلاث فوسفات الادينزون ATP لآنه مدة أداء المهارة قليلة يتراوح ما بين 3-10 ثواني وهذا نسبة المشاركة ATP لعمل العضلي وهي أكبر قيمة المشاركة لهذا النظام، لأنه يعطي كفاءة عالية من القوة للعضلات في حالة انقباضها وإنتاج أقصى القوة وفترة الأداء قليلة. وبما أن دراسة الفسيولوجيا مرتبطة في اغلب قياساتها باستخدام المواد الغذائية الخاصة لتقوية العضلات وقياسات صحيحة ودقيقة لذا تطلب اعتماد على هذه المواد تكون متوافقة وموضوعية العمل بحيث تؤدي الهدف الجديد الموضوعة من أجله الدراسة. وتكمن أهمية البحث في الوصول إلى مدى استخدام المكمل الغذائي وخاصة الكرياتين وتأثيره في الصفات البدنية والإنجاز للرباعات منتخب الجامعة صلاح الدين -أربيل برفع الأثقال.

Weightlifting is one of the individual sports that interest has increased in all countries, especially in Kurdistan in the past years and in the present, because of its clear weight in terms of the number of medals that this game reaps, which in turn depends on the output product of muscle work, represented by lifting the largest possible weight. During the legally permissible lifting, which is the snatch and snapping lift. The study relied on the snatch only, and the snatch is performed in one movement by lifting the weight from the ground close to the body and fixed above the head with both outstretched hands depending on the highest possible level of muscle output represented by strength during the stages of the performance of the lift. This is done through muscular contraction of the working muscle groups during each stage, and it is characterized by high capacity and high physical characteristics of the muscles of the legs, back, shoulders and arms. From the physiological side, this sport depends on the ATP three-phosphate system, because the skill performance is short, ranging between 3-10 seconds, and this is the ATP participation rate for muscular work, which is the largest participation value for this system, because it gives a high efficiency of strength to muscles in the event of contraction and the production of maximum strength and little period of performance. Since the study of physiology is linked in most of its measurements to the use of special food materials to strengthen the muscles and correct and accurate measurements, so it requires reliance on these materials that are compatible and objective work so that they fulfill the new objective set for the study. The research significance lies in reaching the extent of the use of the nutritional supplement, especially keratin, and its effect on the physical characteristics and achievement of the female weightlifters of the university team, Salah al-Din - Erbil, in weightlifting.
ISSN: 1992-0695

عناصر مشابهة


© 2024 المنظومة. جميع الحقوق محفوظة.