ارسل ملاحظاتك

ارسل ملاحظاتك لنا







الرئيسية > تأثير تدريبات المقاومة المرنة...>الوصف

تأثير تدريبات المقاومة المرنة "ERT" على تحسين القوة العضلية لعضلات المركز والمستوى الرقمي لسباحي الدولفين

المصدر: المجلة العلمية لعلوم التربية الرياضية
الناشر: جامعة طنطا - كلية التربية الرياضية
المؤلف الرئيسي: عوض، محمد أشرف (مؤلف)
المؤلف الرئيسي (الإنجليزية): Awad, Mohamed Ashraf
مؤلفين آخرين: الجمل، هبة حلمي لطفي (م. مشارك) , بكر، علا عبدالحليم يوسف (م. مشارك) , داود، أسامة أحمد عبدالله (م. مشارك)
المجلد/العدد: ع34
محكمة: نعم
الدولة: مصر
التاريخ الميلادي: 2024
الشهر: يونية
الصفحات: 244 - 262
ISSN: 2735-3869
رقم MD: 1471952
نوع المحتوى: بحوث ومقالات
اللغة: العربية
قواعد المعلومات: EduSearch
مواضيع:
رياضة السباحة | المقاومة المرنة | القوة العضلية
كلمات المؤلف المفتاحية:
تدريبات المقاومة المرنة "ERT" | عضلات المركز | المستوى الرقمي | سباحي الدولفين | Elastic Resistance Training "ERT" | Core Muscles | Digital Level | Dolphin Swimmers
رابط المحتوى:
PDF (صورة)     
صورة الغلاف QR قانون

عدد مرات التحميل

8

حفظ في:
المستخلص: يهدف البحث إلى معرفة تأثير استخدام تدريبات المقاومة المرنة (ERT) على تحسين القوة العضلية لعضلات المركز والمستوى الرقمي لسباحي الدولفين، وتم استخدام المنهج التجريبي لمجموعة تجريبه واحده، وتم اختيار عينة البحث بالطريقة العمدية من سباحي نادي طنطا الرياضي، وبلغ حجم المجموعة التجريبية (۱۰) سباحين الذين طبق عليهم البرنامج التدريبي المقترح باستخدام استخدام تدريبات المقاومة المرنة (ERT)، وكذلك تم اختيار (۲۰) سباح كعينة للدراسات الاستطلاعية لإجراء المعاملات العلمية عليهم، وكانت أهم النتائج: -أظهر البرنامج التدريبي المقترح باستخدام تدريبات المقاومة المرنة (ERT) تأثيراً إيجابية في تحسين المتغيرات البدنية والتي تتمثل في القوى القصوى لعضلات للرجلين -القوى القصوى لعضلات للظهر -القوة المميزة بالسرعة لعضلات المركز -تحمل القوة العضلات المركز. - البرنامج التدريبي المقترح باستخدام تدريبات المقاومة المرنة (ERT) أدي إلي تحسين المستوي الرقمي في سباحة ٥٠م دولفين لدي سباحة ١٠٠م دولفين.

The research aims to know the effect of using flexible resistance training (ERT) on improving the muscular strength of the muscles of the center and the digital level of dolphin swimmers.) Swimmers who were applied to the proposed training program using the use of flexible resistance training (ERT), and (20) swimmers were chosen as a sample for survey studies to conduct scientific transactions on them, and the most important results were: - The proposed training program using flexible resistance training (ERT) showed a positive effect in improving the physical variables, which are represented in (maximum forces for the muscles of the legs - maximum forces for the muscles of the back - strength distinguished by speed for the muscles of the center - endurance of force for the muscles of the center). - The proposed training program using elastic resistance training (ERT) led to the improvement of the digital level in the 50m swimming dolphin in the 100m swimming dolphin.
ISSN: 2735-3869

عناصر مشابهة


© 2024 المنظومة. جميع الحقوق محفوظة.