ارسل ملاحظاتك

ارسل ملاحظاتك لنا







الرئيسية > اقتراح برنامج تدريبي قائم على...>الوصف

اقتراح برنامج تدريبي قائم على طريقة التدريب الفتري مرتفع الشدة "HIIT" باستخدام تمارين ذات طابع انفجاري وأثره على الرفع من مستوى صفة القوة الانفجارية لدى لاعبي كرة القدم فئة أقل من 17 سنة

العنوان بلغة أخرى: Proposing a Training Program based on the Method of High-Intensity Interval Training "HIIT" Using Explosive Exercises and Its Effect on Improving the Level of Explosive Power among Football Players Under 17 Years of Age
المصدر: مجلة الإبداع الرياضي
الناشر: جامعة محمد بوضياف المسيلة - معهد علوم وتقنيات النشاطات البدنية والرياضية
المؤلف الرئيسي: لعيدي، عبدالرحيم (مؤلف)
المؤلف الرئيسي (الإنجليزية): Laidi, Abderrahim
المجلد/العدد: مج15, ع1
محكمة: نعم
الدولة: الجزائر
التاريخ الميلادي: 2024
الشهر: جوان
الصفحات: 84 - 104
DOI: 10.47337/1787-015-001-005
ISSN: 2170-0818
رقم MD: 1476625
نوع المحتوى: بحوث ومقالات
اللغة: العربية
قواعد المعلومات: EduSearch
مواضيع:
الرياضات الجماعية | الإبداع الرياضي | البرامج التدريبية | كرة اليد
كلمات المؤلف المفتاحية:
البرنامج التدريبي | التدريب الفتري مرتفع الشدة | التمارين البليومتري | القوة الانفجارية | كرة القدم | Training Program | High-Intensity Interval Training | Plyometric Exercises | Explosive Strength | Footbal
رابط المحتوى:
PDF (صورة)     
صورة الغلاف QR قانون

عدد مرات التحميل

4

حفظ في:
المستخلص: هدفت الدراسة إلى التعرف على اثر البرنامج التدريبي المقترح والقائم على طريقة تدريب (HIIT) باستخدام تمارين ذات طابع انفجاري واثره على تحسين مستوى صفة القوة الانفجارية لدى لاعبي كرة القدم فئة أقل من 17 سنة، واستخدم الباحث لذلك المنهج التجريبي بأسلوب المجموعة الواحدة، وشملت عينة الدراسة على 10 لاعبين من فئة أقل من 17 سنة تم اخيارها بطريقة قصدية وخضعت المجموعة التجريبية للبرنامج التدريبي المقترح، وتم تطبيق اختبارات القوة الانفجارية (Sargent + CM) والبرنامج التدريبي (10 حصص تدريبية) على أفراد العينة، وبعد المعالجة الإحصائية ببرنامج (Spss)، أظهرت نتائج الدراسة أن للبرنامج التدريبي المقترح اثر على تحسين مستوى صفة القوة الانفجارية وهذا ما يتضح من خلال وجود فروق بين القياسين القبلي والبعدي الخاص بأفراد العينة، حيث كانت نتائج القياس البعدي اعلى مقارنة بالقياس القبلي.

The study aimed to identify the impact of the proposed training program based on the HIIT training method using explosive exercises and its impact on improving the level of explosive power among football players under 17 years of age. For this purpose, the researcher used the experimental approach in a one-group manner. The study sample included 10 players from the category under 17 years who were selected intentionally. The experimental group underwent the proposed training program, and explosive strength tests (Sargent + CMJ) and the training program (10 training sessions) were applied to the sample members. After statistical treatment with the (Spss) program, the results of the study showed that the proposed training program had an impact on improving the level of explosive power, and this is evident through the presence of differences between the pre- and post-measurements of the sample members, where the results of the post-measurement were higher compared to the pre-measurement.
ISSN: 2170-0818

عناصر مشابهة


© 2024 المنظومة. جميع الحقوق محفوظة.