تم إضافة تقرير جديد 2024
ارسل ملاحظاتك

ارسل ملاحظاتك لنا









الرئيسية > تأثير تمرينات خاصة بوسائل مساع...>الوصف

تأثير تمرينات خاصة بوسائل مساعدة لزيادة القوة الانفجارية وعلاقتها بمستوى إنجاز عدو 100 م. شباب

العنوان بلغة أخرى: The Effect of Special Exercises with Auxiliary Means to Increase Explosive Power and its Relationship to the Level of Achievement of the 100 m. Sprint for Young
المصدر: مجلة علوم التربية الرياضية
الناشر: جامعة بابل - كلية التربية الرياضية
المؤلف الرئيسي: عبدالله، أحمد محمد (مؤلف)
المؤلف الرئيسي (الإنجليزية): Abdullah, Ahmed Mohammed
المجلد/العدد: مج17, ع3
محكمة: نعم
الدولة: العراق
التاريخ الميلادي: 2024
الشهر: يونيو
الصفحات: 190 - 198
DOI: 10.33984/0904-017-003-014
ISSN: 1992-0695
رقم MD: 1499199
نوع المحتوى: بحوث ومقالات
اللغة: العربية
قواعد المعلومات: EduSearch
مواضيع:
التمرينات الرياضية | التأهيل البدني | القوة الانفجارية | ألعاب القوى
كلمات المؤلف المفتاحية:
تمرينات خاصة | 100 م. | ألعاب القوى | Special Exercises | 100 m. | Athletics
رابط المحتوى:
PDF (صورة)     
صورة الغلاف QR قانون

عدد مرات التحميل

3

حفظ في:
المستخلص: إن التقدم الحاصل في المجال الرياضي واختيار الأساليب التدريبية والأدوات المناسبة هي من العوامل التي تعطى لها أهمية كبرى في التدريب الرياضي الحديث، ومن هذه الأدوات التدريبية الحبال المطاطية الصناديق مختلفة الارتفاعات كلها تسهم في رفع قدرة القوة الانفجارية للفرد ويزيد من قوة تحمل عضلات الجسم. ومشكلة البحث هنالك انخفاض في القوة الانفجارية لدى عدائي 100م حرة بحيث الكل يدرك أهمية الحاجة إلى تمارين القوة والسرعة لكن نادرا ما يعمل المدربون على تدريب هذه الصفتين بصورة صحيحة ولذلك بسبب ما يعتقده البعض أن فعالية الركض السريع هي تتميز بخصائص موروثة أو اعتقاد بعض المدربين أن الرياضيين الأقوياء ليسوا بحاجة إلى تمارين القوة وأن القوة التي يمتلكونها هي التي تؤدي إلى تحسين صفة السرعة لذلك من خلال ممارسة الباحث لكونه مدرباً ولا عبا ارتقى إلى استخدام بعض التمرينات الخاصة وباستخدام وسائل مساعدة لحل هذه المشكلة التي تعد من الأمور المهمة لتحسين انجاز 100م. ويهدف البحث إلى تطوير القوة الانفجارية بتمرينات خاصة لفعالية 100م حرة شباب ويهدف البحث أيضا إلى التعرف على تأثير بعض التمرينات الخاصة وتحقيق مستوى الإنجاز. استخدم الباحث المنهج التجريبي وبأسلوب المجموعة الواحدة، وأجريت على لاعبي المركز الوطني لرعاية الموهبة الرياضية، تم إجراء الاختبارات القبلية والبعدية لمتغيرات البحث، واستمرت الوحدات التدريبة من 14/12/2024 ولغاية 8/2/2024.

The progress achieved in the sports field and the selection of training methods and appropriate tools are among the factors that are given great importance in modern sports training. Among these training tools are rubber ropes and boxes of different heights, all of which contribute to raising the explosive power capacity of the individual and increasing the endurance of the body’s muscles. The problem of the research is that there is a decrease in the explosive power of 100-meter freestyle runners, so that everyone realizes the importance of the need for strength and speed exercises, but coaches rarely work to train these two qualities correctly, and therefore because of what some people believe that the effectiveness of fast running is characterized by inherited characteristics, or the belief of some coaches that athletes Strong people do not need strength exercises, and the strength they possess is what leads to improving speed. Therefore, through the practice of the researcher, being a coach and not an athlete, he rose to the use of some special exercises and the use of aids to solve this problem, which is one of the important matters for improving the achievement of the 100 m. The research aims to develop explosive power with special exercises for the youth 100m freestyle event. The research also aims to identify the effect of some special exercises and achieve the level of achievement. The researcher used the experimental method and the one-group method, and it was conducted on the players of the National Center for Sports Talent Welfare. Pre- and post-tests were conducted for the research variables, and the training units continued from 14/12/2024 until 2/8/2024.
ISSN: 1992-0695

عناصر مشابهة


© 2025 المنظومة. جميع الحقوق محفوظة.