| LEADER |
03896nam a22002297a 4500 |
| 001 |
2249380 |
| 041 |
|
|
|a ara
|
| 044 |
|
|
|b مصر
|
| 100 |
|
|
|a أحمد، أبو المكارم عبيد أبو الحمد
|g Ahmed, Abou El-Makarem Ebaid Abu Al-Hamad
|e مؤلف
|9 58351
|
| 245 |
|
|
|a تأثير التدريب المركب باستخدام السرعة والرشاقة والسرعة الحركية .S. A. Q على بعض المتغيرات البدنية والمستوي الرقمي لدى متسابقي 110 م. حواجز
|
| 260 |
|
|
|b جامعة حلوان - كلية التربية الرياضية للبنين
|c 2023
|g أبريل
|
| 300 |
|
|
|a 691 - 707
|
| 336 |
|
|
|a بحوث ومقالات
|b Article
|
| 520 |
|
|
|e سعت الدراسة إلى تقييم فاعلية برنامج تدريبي مركب يعتمد على الدمج بين تدريبات السرعة والرشاقة والسرعة الحركية (S.A.Q) في تحسين المتغيرات البدنية والمستوى الرقمي لمتسابقي 110 متر حواجز، وذلك في ضوء الحاجة إلى أساليب تدريبية حديثة تواجه تحديات مثل الإجهاد وسوء التغذية، خاصة مع ندرة الدراسات في هذا المجال، وقد استخدم الباحثون المنهج التجريبي على عينة قوامها 9 متسابقين من ناشئي نادي الأهلي تحت 18 سنة، مسجلين بالاتحاد المصري لألعاب القوى، وتم تطبيق البرنامج التدريبي لمدة 10 أسابيع بشدة تصاعدية تراوحت بين 70% و95%، باستخدام أدوات متنوعة كالكرات الطبية، الأحبال المطاطية، وساعات الإيقاف، وأظهرت النتائج تحسنًا دالًا في المتغيرات البدنية؛ حيث ارتفعت القوة العضلية بنسبة 29.6% كما في تمرين البنش، وتحسنت السرعة والرشاقة بنسبة 20.46% في اختبار العدو من البدء العالي، كما سجل الأداء الرقمي تحسنًا ملحوظًا بانخفاض زمن سباق 110 متر حواجز من 14.017 ثانية إلى 13.510 ثانية، مع وجود فروق دالة إحصائيًا لصالح القياسات البعدية، مما يدل على فاعلية هذا النمط التدريبي في تحسين الكفاءة البدنية والرقمية، واستنتجت الدراسة أن دمج مكونات السرعة والرشاقة والسرعة الحركية يسهم بفاعلية في تطوير أداء متسابقي الحواجز، وأوصت بتطبيق برامج S.A.Q في تدريب ناشئي ألعاب القوى، وإجراء مزيد من الدراسات على عينات أوسع وفئات عمرية مختلفة، مع التأكيد على أهمية التغذية السليمة كعامل مكمل للتدريب. كُتب هذا المستخلص من قبل دار المنظومة 2025
|
| 653 |
|
|
|a الأنشطة الرياضية
|a المتغيرات البدنية
|a السرعة الحركية
|a الأداء المهارى
|
| 700 |
|
|
|a حسن، الحسن عبدالمجيد
|g Hassan, El Hassan Abdel Magead
|e م. مشارك
|9 454897
|
| 700 |
|
|
|9 799654
|a سيد، كريم أحمد
|e م. مشارك
|
| 773 |
|
|
|4 علوم الرياضة
|4 التربية والتعليم
|6 Sport Sciences
|6 Education & Educational Research
|c 024
|f Al-Mağallah Al-ʿilmiyyaẗ Lil Tarbiyyaẗ Al-Badaniyyaẗ wa ʿulūm Al-Rīyāḍah - Ǧāmiʿāẗ Hilwān
|l 002
|m ع99, ج2
|o 0495
|s المجلة العلمية للتربية البدنية وعلوم الرياضة
|t Scientific Journal of Physical Education and Sports Sciences
|v 099
|x 2682-1966
|
| 856 |
|
|
|u 0495-099-002-024.pdf
|
| 930 |
|
|
|d y
|p y
|q n
|
| 995 |
|
|
|a EduSearch
|
| 999 |
|
|
|c 1505789
|d 1505789
|
