تم إضافة تقرير جديد 2024
ارسل ملاحظاتك

ارسل ملاحظاتك لنا









الرئيسية > تأثير استخدام تدريبات الهيبوكس...>الوصف

تأثير استخدام تدريبات الهيبوكسيك لتطوير التحمل العضلي على مستوى أداء الجملة الحركية الإجبارية على حصان الحلق لناشئي الجمباز

المصدر: مجلة بحوث التربية الشاملة
الناشر: جامعة الزقازيق - كلية التربية الرياضية للبنات
المؤلف الرئيسي: رجب، أحمد السيد أحمد محمد (مؤلف)
المؤلف الرئيسي (الإنجليزية): Rajab, Ahmed Al-Sayed Ahmed Mohammed
المجلد/العدد: ع2
محكمة: نعم
الدولة: مصر
التاريخ الميلادي: 2023
الصفحات: 17 - 40
ISSN: 2535-230X
رقم MD: 1515804
نوع المحتوى: بحوث ومقالات
اللغة: العربية
قواعد المعلومات: EduSearch
مواضيع:
تدريبات الهيبوكسيك | التحمل العضلي | المهارات الحركية | رياضة الجمباز
رابط المحتوى:
PDF (صورة)      PDF (نص)      HTML
صورة الغلاف QR قانون
حفظ في:
المستخلص: هدفت الدراسة إلى الكشف عن تأثير تدريبات الهيبوكسيك في تطوير التحمل العضلي لدى ناشئي الجمباز تحت سن 14 سنة، شاملة تحمّل عضلات الذراعين والبطن والرجلين، بالإضافة إلى تحسين مستوى أداء الجملة الحركية الإجبارية على جهاز حصان الحلق. اتبع الباحث المنهج التجريبي بتصميم المجموعة الواحدة عبر قياسات قبلية وبعدية، ملائمًا لطبيعة البحث وأهدافه. شملت العينة عشرة ناشئين مختارين عمديًا من أندية الجمباز المصرية، بعد استبعاد عينة استطلاعية. تم استخدام عدة اختبارات بدنية لتقييم التحمل العضلي، منها الدفع على المتوازيين، الشد على العقلة، رفع الرجلين من التعلق، الجلوس من الرقود، ودوائر الرجلين على عش الغراب، إلى جانب تقييم أداء الجملة الحركية على حصان الحلق من قبل حكام معتمدين. كما تم الاستعانة بأجهزة متخصصة مثل جهاز قياس الطول، أقنعة الهيبوكسيك للتحكم في التنفس، ومعدات الجمباز. كشفت النتائج عن تحسن ملحوظ ودال إحصائيًا في التحمل العضلي ومستوى الأداء بعد تطبيق تدريبات الهيبوكسيك، مع نسب تحسن تراوحت بين 11.74% و25.66%، كان أكبرها في اختبار الشد على العقلة. يعزى هذا التحسن إلى فاعلية تدريبات الهيبوكسيك في تحسين التمثيل الغذائي وزيادة كفاءة إنتاج الطاقة، بالإضافة إلى التدرج المنهجي في زمن كتم النفس. أوصت الدراسة بإدراج تدريبات الهيبوكسيك ضمن البرامج التدريبية لناشئي الجمباز، وتدريب المدربين على تطبيقها بشكل آمن، إضافة إلى اقتراح إجراء دراسات مستقبلية على فئات عمرية مختلفة وأجهزة جمباز متنوعة مع مراعاة شروط السلامة لتجنب الإفراط في كتم النفس. كُتب هذا المستخلص من قبل دار المنظومة 2025
ISSN: 2535-230X

عناصر مشابهة


© 2025 المنظومة. جميع الحقوق محفوظة.