| LEADER |
03687nam a22002057a 4500 |
| 001 |
2259547 |
| 041 |
|
|
|a ara
|
| 044 |
|
|
|b مصر
|
| 100 |
|
|
|9 585955
|a رجب، أحمد السيد أحمد محمد
|e مؤلف
|g Rajab, Ahmed Al-Sayed Ahmed Mohammed
|
| 245 |
|
|
|a تأثير استخدام تدريبات الهيبوكسيك لتطوير التحمل العضلي على مستوى أداء الجملة الحركية الإجبارية على حصان الحلق لناشئي الجمباز
|
| 260 |
|
|
|b جامعة الزقازيق - كلية التربية الرياضية للبنات
|c 2023
|
| 300 |
|
|
|a 17 - 40
|
| 336 |
|
|
|a بحوث ومقالات
|b Article
|
| 520 |
|
|
|e هدفت الدراسة إلى الكشف عن تأثير تدريبات الهيبوكسيك في تطوير التحمل العضلي لدى ناشئي الجمباز تحت سن 14 سنة، شاملة تحمّل عضلات الذراعين والبطن والرجلين، بالإضافة إلى تحسين مستوى أداء الجملة الحركية الإجبارية على جهاز حصان الحلق. اتبع الباحث المنهج التجريبي بتصميم المجموعة الواحدة عبر قياسات قبلية وبعدية، ملائمًا لطبيعة البحث وأهدافه. شملت العينة عشرة ناشئين مختارين عمديًا من أندية الجمباز المصرية، بعد استبعاد عينة استطلاعية. تم استخدام عدة اختبارات بدنية لتقييم التحمل العضلي، منها الدفع على المتوازيين، الشد على العقلة، رفع الرجلين من التعلق، الجلوس من الرقود، ودوائر الرجلين على عش الغراب، إلى جانب تقييم أداء الجملة الحركية على حصان الحلق من قبل حكام معتمدين. كما تم الاستعانة بأجهزة متخصصة مثل جهاز قياس الطول، أقنعة الهيبوكسيك للتحكم في التنفس، ومعدات الجمباز. كشفت النتائج عن تحسن ملحوظ ودال إحصائيًا في التحمل العضلي ومستوى الأداء بعد تطبيق تدريبات الهيبوكسيك، مع نسب تحسن تراوحت بين 11.74% و25.66%، كان أكبرها في اختبار الشد على العقلة. يعزى هذا التحسن إلى فاعلية تدريبات الهيبوكسيك في تحسين التمثيل الغذائي وزيادة كفاءة إنتاج الطاقة، بالإضافة إلى التدرج المنهجي في زمن كتم النفس. أوصت الدراسة بإدراج تدريبات الهيبوكسيك ضمن البرامج التدريبية لناشئي الجمباز، وتدريب المدربين على تطبيقها بشكل آمن، إضافة إلى اقتراح إجراء دراسات مستقبلية على فئات عمرية مختلفة وأجهزة جمباز متنوعة مع مراعاة شروط السلامة لتجنب الإفراط في كتم النفس. كُتب هذا المستخلص من قبل دار المنظومة 2025
|
| 653 |
|
|
|a تدريبات الهيبوكسيك
|a التحمل العضلي
|a المهارات الحركية
|a رياضة الجمباز
|
| 773 |
|
|
|4 علوم الرياضة
|4 علوم الرياضة
|6 Sport Sciences
|c 002
|f Mağallaẗ Buḥūṯ Al-Tarbiyaẗ Al-Šāmilāẗ
|l 002
|m ع2
|o 0496
|s مجلة بحوث التربية الشاملة
|t Comprehensive Education Research Magazine
|v 037
|x 2535-230X
|
| 856 |
|
|
|u 0496-037-002-002.pdf
|
| 930 |
|
|
|d y
|p y
|q y
|
| 995 |
|
|
|a EduSearch
|
| 999 |
|
|
|c 1515804
|d 1515804
|
