تم إضافة تقرير جديد 2024
ارسل ملاحظاتك

ارسل ملاحظاتك لنا









الرئيسية > تأثير برنامج رياضي مصحوب بمكمل...>الوصف

تأثير برنامج رياضي مصحوب بمكمل البيتا الانين على بعض المتغيرات الانثروبومترية والبدنية للرياضيين

العنوان بلغة أخرى: The Effects of Beta-Alanine Supplementation and Exercise Training on Body Composition and Physical Performance in Athletes
المصدر: المجلة العلمية للتربية البدنية وعلوم الرياضة
الناشر: جامعة حلوان - كلية التربية الرياضية للبنين
المؤلف الرئيسي: خليل، علاء سيد نبيه (مؤلف)
المؤلف الرئيسي (الإنجليزية): Khalil, Alaa Said Nabih
مؤلفين آخرين: الأمين، حمدي محمد السيد (م. مشارك) , السيد، أحمد سمیر سعد زغلول (م. مشارك) , نصر، أحمد حسام محمد (م. مشارك)
المجلد/العدد: ع106, ج1
محكمة: نعم
الدولة: مصر
التاريخ الميلادي: 2025
الشهر: يناير
الصفحات: 71 - 85
ISSN: 2682-1966
رقم MD: 1550364
نوع المحتوى: بحوث ومقالات
اللغة: العربية
قواعد المعلومات: EduSearch
مواضيع:
المجال الرياضي | البرنامج الرياضي | المكملات الغذائية | البيتا ألانين | المتغيرات الصحية
رابط المحتوى:
PDF (صورة)     
صورة الغلاف QR قانون

عدد مرات التحميل

2

حفظ في:
المستخلص: المقدمة: يهدف البحث إلى دراسة تأثير برنامج رياضي مصحوب بمكمل البيتا - ألانين على المتغيرات الأنثروبومترية والبدنية للرياضيين. منهجية البحث: - استخدم المنهج التجريبي على عينة البحث الأساسية بطريقة قياس قبلي وبعدي. - العينة الأساسية: ١٥ لاعب كرة قدم بعمر ١٨ سنة. - مدة البحث: ١٢ أسبوعًا. - أدوات القياس: مقياس الأنثروبومترية، جهاز تحليل الدم جهاز قياس القوة والسرعة. النتائج: - تحسن نسبة العضلات في الجسم بنسبة ١٢%. -انخفضت نسبة الدهون في الجسم بنسبة 8%. - تحسن مؤشر كتلة الجسم (BMI) بنسبة 10%. - ارتفع مستوى الكارنوزين في الدم بنسبة ٢٠%. - انخفض مستوى اللاكتات في الدم بنسبة 15%. -تحسن تحمل القوة والسرعة بنسبة ٢٥%. الخلاصة: أظهر البحث تأثيراً إيجابياً للبرنامج الرياضي مصحوباً بمكمل البيتا- ألانين على المتغيرات الأنثروبومترية والبدنية للرياضيين. التوصيات: - استخدام البيتا- ألانين كمكمل غذائي للرياضيين. - تطبيق برامج رياضية مصحوبة بمكملات غذائية لتحسين الأداء الرياضي. - إجراء دراسات إضافية لتحديد تأثير البيتا- ألانين على الرياضيين.

This study examined the impact of beta-alanine supplementation combined with exercise training on anthropometric and physical performance variables in young athletes. Fifteen male soccer players (18 years old) participated in a 12-week exercise program with beta-alanine supplementation. Methodology: 1- Participants: 15 male soccer players (18) years old. 2- Intervention: 12-week exercise program with beta-alanine supplementation. 3- Measurements: Body composition, muscle carnosine, lactate levels, strength, and speed. Key Findings: 1- Significant increases in muscle mass (+12%) and muscle carnosine (+20%). 2- Decreases in body fat percentage (-8%) and lactate levels (-15%). 3- Improvements in body mass index (BMI) (+10%) and athletic performance (+25%). Conclusion: This study demonstrates the effectiveness of beta-alanine supplementation combined with exercise training in enhancing anthropometric and physical performance variables in young athletes. Recommendations: 1- Beta-alanine supplementation can be recommended for athletes seeking to improve performance. 2- Future studies should investigate optimal dosage and duration of betaalanine supplementation.
ISSN: 2682-1966

عناصر مشابهة


© 2025 المنظومة. جميع الحقوق محفوظة.