| المستخلص: |
يهدف البحث لمعرفة تأثير استخدام صدرية السباحة في تقوية عمل الذراعين كأداة لزيادة مقاومة الماء ضد تقدم الجسم للأمام ومدى تأثيرها على طول وتردد سحبة الذراع وبالتالي في مستوى الانجاز في فعالية 200م سباحة حرة. ولغرض تحقيق هدف البحث فقد اختار الباحث (10) سباحين أعمار (13 – 14) سنة وبطريقة عشوائية، وتم تقسيمهم إلى مجموعتين، الأولى تجريبية (5)* سباحين كمجموعة تجريبية، والثانية (5) سباحين كمجموعة ضابطة. وقد نفذت كلا المجموعتين فقرات المنهج التدريبي المعد من قبل مدربهما بكافة تفاصيله، عدا أن المجموعة التجريبية استخدمت صدرية السباحة كأداة مقاومة ضمن تدريبات القدرة والتحميل الزائد ضمن مفردات الوحدة التدريبية اليومية، والمجموعة الضابطة استخدمت الوسيلة التدريبية التقليدية وحسب الأسلوب المعد من قبل المدرب. وقد قام الباحث بإجراء الاختبار قبل وبعد مدة البحث التي استمرت مدة 12 أسبوعا بواقع ثلاث وحدات تدريبية في الأسبوع، وتم تحليل النتائج المتحققة إحصائيا لكلا المجموعتين حيث وجد الباحث بأن زمن سباحة 200م قد تطورت لدى كلا المجموعتين، إلا أن المجموعة التي استخدمت صدرية السباحة في تدريبات تنمية قدرة الذراعين كانت الأفضل، فضلا عن الزيادة الملحوظة في طول السحبة للمجموعة الضابطة، لذلك إن الباحث يوصي باستخدام صدرية السباحة في تدريبات تقوية الذراعين لما لها من تأثير في تحقيق مستوى الانجاز في سباحة 200م حرة.
The purpose of this research was to examine the effects of using the swim suit on improving 200 m free-style performance. Methods:10 swimmers were selected at random way as subjects in this research and assigned into tow groups, group one served as experimental, which used the swim suit, as resistant device to improve the strength, the other used as controlled group, which used the device selected by there trainer. Both groups were tested pre & post training in 200 m free-style swim, under same conditions , which performed an exercise protocol including the daily program 3 times a week for 12 weeks , and the results were analyzed statically as well. Results: The investigator found that both groups had an improving in 200 m free-style swim performance, but with different ratio . Yet the group which used the swim suit had a significant value than the investigator recommends using the swim suit to improve the performance in 200 m free-style, also, recommends trainers to use this device in there daily training and pay attention to its benefits, as well. \
|
