تأثير برنامج تدريبي مقترح على تنمية القوة العضلية لتلاميذ المرحلة الاعدادية " 12 ــ 14 سنة " بمملكة البحرين
| المصدر: | مجلة العلوم التربوية والنفسية |
|---|---|
| الناشر: | جامعة البحرين - مركز النشر العلمي |
| المؤلف الرئيسي: | علي، حسين عطية (مؤلف) |
| مؤلف: | هيئة التحرير (عارض) |
| مؤلفين آخرين: | عزب، ميرفت علي (مشرف) , شبر، محمود إبراهيم (مشرف) |
| المجلد/العدد: | مج 7, ع 3 |
| محكمة: | نعم |
| الدولة: |
البحرين |
| التاريخ الميلادي: |
2006
|
| التاريخ الهجري: | 1427 |
| الشهر: | سبتمبر |
| الصفحات: | 278 |
| ISSN: |
1726-3670 |
| رقم MD: | 44454 |
| نوع المحتوى: | عروض رسائل |
| قواعد المعلومات: | EduSearch |
| مواضيع: | |
| رابط المحتوى: |
عدد مرات التحميل
28
| المستخلص: |
تهدف هذه الدراسة إلى التعرف على تأثير برنامج تدريبي مقترح باستخدام المقاومات الخارجية على تنمية القوة العضلية لدى الأطفال ١٢-١٤ سنة، وقد اشتملت عينة الدراسة على ٣٩ طفلاً متوسط أعمارهم 13.5سنة، تم اختيارهم بطريقة عشوائية، وقد استخدم الباحث المنهج التجريبي على مجموعتين إحداهما ضابطة والأخرى تجريبية مع قياس قبلي وقياس بعدي لكل منهما، استخدمت المجموعة التجريبية برنامجاً باستخدام الأثقال الحرة لمدة 22-25 دقيقة خلال الفترة المخصصة لجزء الإعداد البدني من حصة التربية الرياضية ولمدة 12 أسبوعا بواقع وحدتين تدريبيتين أسبوعيا، أما المجموعة الضابطة فقد خضعت للتمرينات المعتمدة في منهج التربية الرياضية للمرحلة الإعدادية، وتكون البرنامج التدريبي المقترح من ٧ تمرينات وزعت بأسلوب التدريب الدائري، ووزعت فترة البرنامج إلى ٣ مراحل، الأولى فترة التحمل العضلي تكون فيه الشدة 75% - 85% وبطريقة التدريب الفتري المنخفض وبتكرار 10-15 مرة ولمدة ٤ أسابيع، أما المرحلة الثانية فكانت الشدة فيها بين 90-95% بالطريقة الهرمية بتكرار 6-8 مرات ولمدة ٤ أسابيع، أما المرحلة الثالثة فكانت الشدة فيها بين 80-85% وبتكرار ٨ مرات شرط أن يكون الأداء سريعاً، وقد تم تشكيل الحمل على أساس أقصى ٦ تكرارات 6M في جميع مراحل البرنامج، وقد أظهرت أهم النتائج أن كلا من البرنامج التدريبي المقترح وتمرينات جزء الإعداد البدني قد أدى إلى تحسن متغيرات الدراسة لكلتا المجموعتين في جميع العضلات الموجه إليها البرنامج، مع وجود فروق ذات دلالة معنوية بين المجموعتين في جميع الاختبارات المحددة في الدراسة لصالح المجموعة التجريبية وقد أوصى الباحث بأن يطبق البرنامج على عينات مختلفة من حيث العمر والجنس والعدد، مع زيادة عدد حصص التربية الرياضية إلى ثلاث حصص/ أسبوعياً |
|---|---|
| ISSN: |
1726-3670 |
عناصر مشابهة
-
تأثير برنامج تدريبي بتقييد تدفق الدم "الكآتسو" على مستوى بعض المتغيرات البدنية والفسيولوجية والمستوى الرقمي لسباق 800 م.
بواسطة: مدني، عبدالرحمن عبدالباسط منشور: (2019) -
تأثير استخدام التدريب بنظام القوة الدائري على بعض القدرات البدنية الخاصة لدى ناشئي كرة القدم في فلسطين
بواسطة: دراغمة، عدي عادل يوسف منشور: (2023) -
دراسة تقييمية لمستويات القوة العضلية لتلاميذ المرحلة الابتدائية وعلاقتها ببعض المتغيرات في مكة المكرمة بالمملكة العربية السعودية
بواسطة: الغامدي، علي بن سعد منشور: (2004) -
علاقة بعض الدلالات الأنثربومترية بالإنجاز الرياضي ومؤشرات التعب العضلي لدى الأطفال في المرحلة العمرية 6 ــ 8 سنوات بمملكة البحرين
بواسطة: الكعبى، مريم سلطان منشور: (2005) -
تأثير بيئات حرارية متنوعة على بعض المتغيرات الفسيولوجية عند مستوى الحمل البدني لأقل من الأقصى دراسة مقارنة
بواسطة: عبدالملك، نسرين محمد منشور: (2005)
