المصدر: | الوعي الإسلامي |
---|---|
الناشر: | وزارة الاوقاف والشؤون الاسلامية |
المؤلف الرئيسي: | الموجي، منى (مؤلف) |
المجلد/العدد: | س51, ع584 |
محكمة: | لا |
الدولة: |
الكويت |
التاريخ الميلادي: |
2014
|
الشهر: | فبراير |
الصفحات: | 74 - 76 |
رقم MD: | 671768 |
نوع المحتوى: | بحوث ومقالات |
اللغة: | العربية |
قواعد المعلومات: | IslamicInfo |
مواضيع: | |
رابط المحتوى: |
المستخلص: |
هدف البحث إلى التعرف علي أسباب الشعور بالخمول والكسل ، وعلاقتها ببعض الأطعمة . أوضح المقال العادات السيئة في تناول الأطعمة المسببة للخمول والكسل ، وتمثلت في الأكلات المشبعة بالدهون ، والإفراط في الطعام والوجبات السريعة وقلة تناول الخضروات والفاكهة والمياه . كما انتقل المقال إلي نصائح لمعالجة الشعور بالكسل ، وهي لا تحرم نفسك من الأصناف المحببة بشكل كامل ، بل تناولها بكميات محدودة ، ونشط جسمك وذاكرتك بتناول الأسماك . واختتم المقال بضرورة أن يكون تخفيض الوزن تدريجياً ، مع الحرص علي أن يكون الطعام قليل الدهون والسكريات . والعمل علي الإقلال من استخدام السمن والأجبان ، وأيضاً الإقلال من تناول المخبوزات والمعجنات . والتركيز على تناول كميات أكبر من الخضروات والفاكهة . وضرورة جعل الطعام أسلوب حياة متبع قائم علي تناول جميع أنواع الأطعمة بشكل متوازن قادر علي تحقيق النشاط والرشاقة. كُتب هذا المستخلص من قِبل دار المنظومة 2018 |
---|