| المستخلص: |
قام محمد علي حسن خطاب بإجراء دراسة بعنوان فعالية التدريب المتقاطع في تطوير مستوى القدرات البدنية للناشئين خلال فترة الدمج بين الفترة الإنتقالية وفترة الإعداد، وإستهدفت الدراسة التعرف علي فعالية التدريب المتقاطع في تطوير مستوى القدرات البدنية للناشئين خلال الدمج بين الفترة الإنتقالية وفترة الإعداد، وذلك علي عينة تم إختيارها بالطريقة العمدية من المنتظمين في التدريب من فريق كرة السلة تحت 16 سنة بنادي الزمالك، وكان قوامها خمسة عشر لاعباً وقام الباحث بإيجاد التجانس بين أفرادها في متغيرات (الطول – الوزن - العمر الزمني – العمر التدريبي).، وتم تطبيق البرنامج التدريبي علي مدار ثلاث أشهر بواقع أثنى عشر أسبوعاً ( دمج الفترة الإنتقالية مع فترة الإعداد ) بإجمالي عدد وحدات 68 وحدة تدريبية، وكان عدد مرات التدريب الأسبوعية من 4-6 وحدات تدريبية أسبوعيا أيام (الأحد–الأثنين-الأربعاء-الخميس) خلال المرحلة الأولي، وأيام (السبت حتي الخميس) خلال المرحلتين الثانية والثالثة، وكان أهم ما توصل إليه الباحث من نتائج البحث أن إستخدام أسلوب التدريب المتقاطع أدي إلي تحسن القدرات البدنية الضرورية لناشئي كرة السلة، كما أن فعالية التدريب المتقاطع تكمن في ترتيب التدريبات ومدي تنوعها ومزجها بأنشطة حركية غير التدريبات التقليدية المتعارف عليها، وقد أوصي الباحث بضرورة مزج الفترة الإنتقالية بفترة الإعداد لضمان تقنين هدم الفورمة الرياضية.
Mohammed Ali Hassan Khattab a study titled effectiveness OF cross training in the development of the level of physical capacities of young during the period of integration between the transition period and the period of preparation, and study aimed to identify the effectiveness of the training cross in the development of the level of physical capacities junior through a combination of the transition period and the period of preparation, and so on a sample selected way intentional from attending training from the basketball team under 16 club Zamalek, and was strong fifteen players and the researcher to find harmony between individuals in the variables (length - weight - chronological age - old training)., was applied training program over the three months by twelve weeks (integrating the transition period with the period setting) the total number of units 68 and unit training, and the number of times training weekly from 4-6 modules week days (Sunday - Monday - Wednesday - Thursday) during the first phase, and days (Saturday through Thursday) during the second and third phases, and was the most important findings of the researcher of the search results that the use of training method cross led to improved physical abilities necessary for youngsters basketball, and the effectiveness of the training cross lies in the order of the exercises and the extent of diversity and mix activities mobility is training traditional customary , researcher has been recommended that the blending of the transition period a period of preparation to ensure rationing demolition sports form.
|
