| LEADER |
04679nam a22003377a 4500 |
| 001 |
0131000 |
| 024 |
|
|
|3 10.33985/0531-021-004-009
|
| 041 |
|
|
|a ara
|
| 044 |
|
|
|b الأردن
|
| 100 |
|
|
|a الربضي، وصال جريس
|g Rabadi, Wessal Jeries
|e مؤلف
|9 429538
|
| 242 |
|
|
|a The Impact Of Using Water Pilates Exercise In Improving The Breathing And Relaxation Process Of Female Students Of The Faculty Of Physical Education At Yarmouk University
|
| 245 |
|
|
|a أثر استخدام تمرينات رياضة البيلاتس المائية لتحسين عملية التنفس والاسترخاء لدى طالبات كلية التربية الرياضية بجامعة اليرموك
|
| 260 |
|
|
|b جامعة آل البيت - عمادة البحث العلمي
|c 2015
|g كانون أول / صفر
|m 1437
|
| 300 |
|
|
|a 267 - 306
|
| 336 |
|
|
|a بحوث ومقالات
|b Article
|
| 520 |
|
|
|a هدفت هذه الدراسة التعرف على أثر استخدام تمرينات رياضة البيلاتس المائية المصاحبة لموسيقى خاصة بها في تحسين وتنظيم عملية التنفس والاسترخاء، والتغلب على عامل الخوف لدى طالبات كلية التربية الرياضية وخاصة المبتدئات. تكونت عينة الدراسة من سبع عشرة طالبة والمسجلات رسمياً في مساق السباحة (1) الفصل الدراسي الثاني لعام (2014) في جامعة اليرموك / الأردن. تم تدريبهن باستخدام رياضة البيلاتس المائية المصحوبة بالموسيقى. واستغرقت التجربة مدة أربعة أسابيع، بمعدل ثلاثة لقاءات كل أسبوع وبزمن 30 دقيقة لكل لقاء، تم إجراء اختبارين قياسيين لجميع الطالبات المبتدئات في كل أسبوع طيلة فترة التجربة لمعرفة ومتابعة التحسن في عملية التنفس والاسترخاء من خلال مراقبة التمرينات الحركية (رياضة البيلاتس المائية). وبعد جمع البيانات وتحليلها أشارت النتائج إلى أن استخدام مثل هذا الأسلوب من تمرينات رياضة البيلاتس المائية المصاحبة للموسيقى له تأثير إيجابي واضح في تحسين عملية التنفس والاسترخاء وتنظيمهما لدى الطالبات. وتوصي الباحثة باستخدام هذا النوع من التمرينات، خاصة في السباحة للمبتدئين، كأسلوب حديث مساعد في تسهيل عملية تعلم السباحة.
|
| 520 |
|
|
|b This study aims at identifying the effect of aqua Pilates exercises on breathing and relaxation operations and getting rid of fear among female students. A training program was applied for a pre-determined period of 4 weeks, 3 times a week ,30 minutes each meeting. The investigated group that consisted of 17 beginners in swimming sport enrolled in Swimming (I), second semester of 2014, at the Faculty of Physical Education at Yarmouk University/ Jordan was subjected to practical skills of pursuing certain Aqua Pilates exercises with its extraordinary music. The results, based on applying this kind of Aqua Pilates exercises, show that the free motion of swimmers’ legs and hands within a certain consequence and their potential interactions with water have an advantageous effect on organizing the breathing and the relaxation operations, especially, among beginners. Consequently, it is strongly recommended that this kind of exercises to be followed as a new training methodology to effectively accelerate the learning process of swimming sport.
|
| 653 |
|
|
|a رياضة البيلاتس المائية
|a التمارين الرياضية
|a عملية التنفس
|a الإسترخاء
|a طالبات التربية الرياضية
|a الأردن
|
| 692 |
|
|
|a التنفس
|b breathing
|
| 692 |
|
|
|a السباحة
|b swimming
|
| 692 |
|
|
|a الاسترخاء
|b relaxation
|
| 692 |
|
|
|a رياضة البيلاتس المائية
|b Aqua Pilates sport
|
| 773 |
|
|
|4 العلوم الإنسانية ، متعددة التخصصات
|6 Humanities, Multidisciplinary
|c 009
|e Al-Manarah for Research and Studies
|f Al-manāraẗ
|l 004
|m مج21, ع4
|o 0531
|s مجلة المنارة للبحوث والدراسات
|v 021
|x 1026-6844
|
| 856 |
|
|
|u 0531-021-004-009.pdf
|
| 930 |
|
|
|d y
|p y
|q y
|
| 995 |
|
|
|a IslamicInfo
|
| 995 |
|
|
|a EcoLink
|
| 995 |
|
|
|a AraBase
|
| 995 |
|
|
|a EduSearch
|
| 995 |
|
|
|a HumanIndex
|
| 999 |
|
|
|c 748170
|d 748170
|
