المستخلص: |
استهدفت الدراسة تصميم برنامج تدريبي لتحسين القوة العضلية والقدرة لعضلات منطقة الجذع ومدى تأثيرها على فاعلية الأداء المهارى والرقمي للناشئين في سباحة الفراشة، استخدم الباحث المنهج التجريبي نظرا لملائمته لطبيعة البحث واشتملت الدراسة على مجموعتين إحداهما تجريبية والأخرى ضابطة، وكانت عينة البحث 24 سباحا من مرحلة 11-12 سنة بنادي الحوار الرياضي، استغرقت الدراسة 12 أسبوع بواقع 3 وحدات تدريبية في الأسبوع الواحد، واستنتج من الدراسة إلى أن البرنامج التدريبي أثر إيجابيا على القوة العضلية والقدرة لمنطقة الجذع والأداء المهارى والمستوى الرقمي لسباحي الفراشة، مما دل على وجود ارتباط قوى بين قوة عضلات منطقة الجذع ومستوى الأداء المهارى والرقمي لسباحين الفراشة، وتفاوتت نسبة التحسن بين السباحين.
The current research aims at designing a training program for trunk muscle strength and Ability of and their impact on the effectiveness of performance skills and digital record in butterfly swimming pool, the researcher used the quasi-experimental approach (two-groups design) with pre-and the post-measurements. Sample( 24 swimmers) from elhwer sports Club (11- 12) years, the study lasted for 12 weeks by 3 training units per week, the study result that the training program had positive effect on trunk muscle strength and Ability and performance skills and level digital Butterfly swimmers, Result correlation strong existence of between trunk strength muscles and ability and performance skill and Digital record Butterfly swimmers, and rate of improvement varied between swimmers.
|