ارسل ملاحظاتك

ارسل ملاحظاتك لنا







الرئيسية > دراسة التدريب الزائد وعلاقته ب...>الوصف

دراسة التدريب الزائد وعلاقته بالاسترجاع عند رياضي كمال الأجسام

العنوان بلغة أخرى: Etude du surentraînement et sa relation avec la récupération chez les culturistes
المصدر: مجلة المحترف
الناشر: جامعة زيان عاشور الجلفة - معهد علوم وتقنيات النشاطات البدنية والرياضية
المؤلف الرئيسي: سكارنة، جمال علي (مؤلف)
مؤلفين آخرين: لعبان، كریم (م. مشارك)
المجلد/العدد: ع5
محكمة: نعم
الدولة: الجزائر
التاريخ الميلادي: 2014
الشهر: سبتمبر
الصفحات: 21 - 46
ISSN: 2352-989X
رقم MD: 800110
نوع المحتوى: بحوث ومقالات
قواعد المعلومات: EduSearch
مواضيع:
التدريب الرياضي
كمال الأجسام
التدريب الزائد
رابط المحتوى:
PDF (صورة)     
صورة الغلاف QR قانون

عدد مرات التحميل

57

حفظ في:
المستخلص: التحضير للمنافسة عند رياضي كمال الأجسام، ذات شدة عالية. زيادة على عدد الحصص الذي يتضاعف، هناك كذلك ما يسمى بالتجفيف العضلي، الذي يتطلب تغذية غنية بالبروتينات وحمية صارمة التي هي أساس التحسين الجمالي لعضلات هذا الرياضي. البرمجة لكل ما ذكرى يخضع لخبرة المدرب والرياضي. "من المعروف في علم فسيولوجية التدريب الرياضي، أننا نحتاج ما بين 6 إلي 10 أسابيع لملاحظة التغيرات الفسيولوجية والبدنية على أجهزة اللاعب نتيجة التدريب البدني، إذ تعتمد نسبة التغيير هذه بدرجة أساسية على حجم التدريب وكميته، الأمر الذي دفع باللاعب ومدربه للاعتقاد أن الفرد الرياضي الذي يزيد من حجم برنامجه التدريبي يحقق أفضل النتائج في الفعاليات والألعاب الرياضية "(عائد فضل ملحم،1999، ص67). عينة الدراسة المتكونة من رياضيين كمال الأجسام ذات خبرة 5) إلى 9 سنوات (يحاولون تخطي هذه النظريات بالتحضير في 4 أسابيع لمنافسة هامة. خلال هذه الفترة هناك خطر الوقوع في التدريب الزائد. هذه الدراسة تحاول الكشف مبكرا على هذه الحالة من خلال أعراضه وكذا ربطها باسترجاع الرياضي.
ISSN: 2352-989X

عناصر مشابهة


© 2024 المنظومة. جميع الحقوق محفوظة.