تأثير المرونة وتمارين التمديد على الأداء الرياضي
| العنوان بلغة أخرى: |
The Effect of Flexibility and Stretching Exercises on Performance |
|---|---|
| المصدر: | مجلة العلوم الإنسانية والاجتماعية |
| الناشر: | جامعة قاصدي مرباح - ورقلة |
| المؤلف الرئيسي: | نويوة، عمار (مؤلف) |
| مؤلفين آخرين: | حشاني، عقبة (م. مشارك), بزيو، سليم (م. مشارك) |
| المجلد/العدد: | ع27 |
| محكمة: | نعم |
| الدولة: |
الجزائر |
| التاريخ الميلادي: |
2016
|
| الشهر: | ديسمبر |
| الصفحات: | 723 - 731 |
| DOI: |
10.35156/1173-000-027-060 |
| ISSN: |
2170-1121 |
| رقم MD: | 804496 |
| نوع المحتوى: | بحوث ومقالات |
| اللغة: | العربية |
| قواعد المعلومات: | HumanIndex |
| مواضيع: | |
| كلمات المؤلف المفتاحية: |
الأداء | تمارين التمديد | المرونة | performance | stretching exercises | Flexibility
|
| رابط المحتوى: |
عدد مرات التحميل
95
| المستخلص: |
Flexibility is one of the main body elements that helps in reaching the high levels and achieving goals .The stretching exercises are considred as one of the methods that develop the flexibility، this latter is divided into three (3) types which are: the static ، the dynamic and PNF stretching exercises moeaver، each type has its different method، duration and effect on the athlète s skills .The effect of the stretching exercises on the athlet s skills and results issue skills on the experimantal face and discussion. That s why in this essay we have discussed the effects of the different stretching exercises on the athelets strength ،speed،agility and endurance. المرونة من العناصر البدنية الأساسية والتي تساهم في الوصول إلى المستويات العليا وتحقيق الإنجازات، وتعتبر تمارين التمديد من طرق تنمية المرونة وتنقسم تمارين التمديد إلى ثلاثة أنواع تمارين التمديد الثابت، تمارين التمديد المتحرك، تمارين التمديد "العضلي العصبي"PNF" " ويختلف كل نوع في طريقة ومدة الإنجاز وتأثيره على قدرات الرياضي. موضوع تأثير تمارين التمديد على قدرات ونتائج الرياضي مازال في طور التجريب والمناقشة لهذا تم في هذا المقال التطرق لتأثير تمارين التمديد بأنواعها على قدرات الرياضيين "قوة -سرعة -رشاقة –مداومة". |
|---|---|
| ISSN: |
2170-1121 |
عناصر مشابهة
-
تأثير تمارين التمديد على السرعة لدى لاعبي كرة القدم
بواسطة: نويوة، عمار منشور: (2018) -
تأثير الدمج بين الإطالة الثابتة والمتحركة في الإحماء على الأداء عند رياضيي المستويات العليا
بواسطة: علي، معاذ غازي منشور: (2019) -
تاثير التدريب الدائري وتمارين الكي كونج علي تحسين بعض القدرات البدنية والقياسات الفسيولوجية وقوة الضربات الأساسية في التنس
بواسطة: إبراهيم، نجلاء محمد عبدالحميد منشور: (2021) -
تأثير برنامج تدريبي باستخدام اتجاهات حركية متنوعة لتمرينات التحمل على بعض المتغيرات البدنية ووسائل تنفيذ خطط الهجوم الفردي للاعبي كرة القدم
بواسطة: محمد، عمر أحمد علي منشور: (2016) -
التعزيز الإيجابي وأثره على المستوى الرقمي لناشئي رمي الرمح
بواسطة: ندا، الحسيني السيد الحسيني منشور: (2021)
