ارسل ملاحظاتك

ارسل ملاحظاتك لنا







الرئيسية > تأثير المرونة وتمارين التمديد...>الوصف

تأثير المرونة وتمارين التمديد على الأداء الرياضي

العنوان بلغة أخرى: The Effect of Flexibility and Stretching Exercises on Performance
المصدر: مجلة العلوم الإنسانية والاجتماعية
الناشر: جامعة قاصدي مرباح - ورقلة
المؤلف الرئيسي: نويوة، عمار (مؤلف)
المؤلف الرئيسي (الإنجليزية): Nouioua, Amar
مؤلفين آخرين: حشاني، عقبة (م. مشارك) , بزيو، سليم (م. مشارك)
المجلد/العدد: ع27
محكمة: نعم
الدولة: الجزائر
التاريخ الميلادي: 2016
الشهر: ديسمبر
الصفحات: 723 - 731
DOI: 10.35156/1173-000-027-060
ISSN: 2170-1121
رقم MD: 804496
نوع المحتوى: بحوث ومقالات
اللغة: العربية
قواعد المعلومات: HumanIndex
مواضيع:
التربية البدنية | تمارين التمديد | التدريب الرياضي | الإحماء
كلمات المؤلف المفتاحية:
الأداء | تمارين التمديد | المرونة | performance | stretching exercises | Flexibility
رابط المحتوى:
PDF (صورة)     
صورة الغلاف QR قانون

عدد مرات التحميل

98

حفظ في:
المستخلص: المرونة من العناصر البدنية الأساسية والتي تساهم في الوصول إلى المستويات العليا وتحقيق الإنجازات، وتعتبر تمارين التمديد من طرق تنمية المرونة وتنقسم تمارين التمديد إلى ثلاثة أنواع تمارين التمديد الثابت، تمارين التمديد المتحرك، تمارين التمديد "العضلي العصبي"PNF" " ويختلف كل نوع في طريقة ومدة الإنجاز وتأثيره على قدرات الرياضي. موضوع تأثير تمارين التمديد على قدرات ونتائج الرياضي مازال في طور التجريب والمناقشة لهذا تم في هذا المقال التطرق لتأثير تمارين التمديد بأنواعها على قدرات الرياضيين "قوة -سرعة -رشاقة –مداومة".

Flexibility is one of the main body elements that helps in reaching the high levels and achieving goals .The stretching exercises are considred as one of the methods that develop the flexibility، this latter is divided into three (3) types which are: the static ، the dynamic and PNF stretching exercises moeaver، each type has its different method، duration and effect on the athlète s skills .The effect of the stretching exercises on the athlet s skills and results issue skills on the experimantal face and discussion. That s why in this essay we have discussed the effects of the different stretching exercises on the athelets strength ،speed،agility and endurance.
ISSN: 2170-1121

عناصر مشابهة


© 2024 المنظومة. جميع الحقوق محفوظة.