LEADER |
03022nam a22002777a 4500 |
001 |
0179005 |
024 |
|
|
|3 10.35156/1173-000-027-060
|
041 |
|
|
|a ara
|
044 |
|
|
|b الجزائر
|
100 |
|
|
|a نويوة، عمار
|g Nouioua, Amar
|e مؤلف
|9 427481
|
245 |
|
|
|a تأثير المرونة وتمارين التمديد على الأداء الرياضي
|
246 |
|
|
|a The Effect of Flexibility and Stretching Exercises on Performance
|
260 |
|
|
|b جامعة قاصدي مرباح - ورقلة
|c 2016
|g ديسمبر
|
300 |
|
|
|a 723 - 731
|
336 |
|
|
|a بحوث ومقالات
|b Article
|
520 |
|
|
|b Flexibility is one of the main body elements that helps in reaching the high levels and achieving goals .The stretching exercises are considred as one of the methods that develop the flexibility، this latter is divided into three (3) types which are: the static ، the dynamic and PNF stretching exercises moeaver، each type has its different method، duration and effect on the athlète s skills .The effect of the stretching exercises on the athlet s skills and results issue skills on the experimantal face and discussion. That s why in this essay we have discussed the effects of the different stretching exercises on the athelets strength ،speed،agility and endurance.
|
520 |
|
|
|a المرونة من العناصر البدنية الأساسية والتي تساهم في الوصول إلى المستويات العليا وتحقيق الإنجازات، وتعتبر تمارين التمديد من طرق تنمية المرونة وتنقسم تمارين التمديد إلى ثلاثة أنواع تمارين التمديد الثابت، تمارين التمديد المتحرك، تمارين التمديد "العضلي العصبي"PNF" " ويختلف كل نوع في طريقة ومدة الإنجاز وتأثيره على قدرات الرياضي. موضوع تأثير تمارين التمديد على قدرات ونتائج الرياضي مازال في طور التجريب والمناقشة لهذا تم في هذا المقال التطرق لتأثير تمارين التمديد بأنواعها على قدرات الرياضيين "قوة -سرعة -رشاقة –مداومة".
|
653 |
|
|
|a التربية البدنية
|a تمارين التمديد
|a التدريب الرياضي
|a الإحماء
|
692 |
|
|
|a الأداء
|a تمارين التمديد
|a المرونة
|b performance
|b stretching exercises
|b Flexibility
|
700 |
|
|
|9 425401
|a حشاني، عقبة
|e م. مشارك
|
773 |
|
|
|4 العلوم الإنسانية ، متعددة التخصصات
|6 Humanities, Multidisciplinary
|c 060
|f Mağallaẗ al-ՙulūm al-insāniyyaẗ al-iğtimāՙiyyaẗ
|l 027
|m ع27
|o 1173
|s مجلة العلوم الإنسانية والاجتماعية
|t Journal of Human and Social Sciences
|v 000
|x 2170-1121
|
700 |
|
|
|9 241451
|a بزيو، سليم
|q Beziou, Selim
|e م. مشارك
|
856 |
|
|
|u 1173-000-027-060.pdf
|
930 |
|
|
|d y
|p y
|q n
|
995 |
|
|
|a HumanIndex
|
999 |
|
|
|c 804496
|d 804496
|