ارسل ملاحظاتك

ارسل ملاحظاتك لنا







الرئيسية > هشاشة العظام:>الوصف

هشاشة العظام: مرض كبار السن الصامت

المصدر: مجلة العلم والحياة - الإصدار الثالث
الناشر: الهيئة المصرية العامة للكتاب
المؤلف الرئيسي: عبدالوهاب، نادية (مؤلف)
المجلد/العدد: ع3
محكمة: لا
الدولة: مصر
التاريخ الميلادي: 2017
الشهر: يوليو
الصفحات: 103 - 106
رقم MD: 896349
نوع المحتوى: بحوث ومقالات
اللغة: العربية
قواعد المعلومات: +AraBase
مواضيع:
الأمراض المزمنة | هشاشة العظام | كبار السن
رابط المحتوى:

الناشر لهذه المادة لم يسمح بإتاحتها.
صورة الغلاف QR قانون
حفظ في:
المستخلص: سلط المقال الضوء على مرض هشاشة العظام. وهو مرض ينشأ من فقدان معادن الكالسيوم والفسفور من العظام مع التقدم في العمر، نتيجة نقص امتصاص هذه المعادن من الأمعاء، وتعتبر المرأة هي الأكثر عرضة لهذا المرض؛ حيث تعاني خمس نساء من هشاشة العظام مقابل كل رجل يصاب بها، وقد يلاحظ بعض المصابين بالمرض أن جسدهم أصبح أقصر من ذي قبل، أو أن هناك انحناء غير مألوف بالظهر، ومن أبرز أسباب الإصابة بهذا المرض عدم الحصول على كمية كافية من الكالسيوم وفيتامين "د" ومعدن الماغنسيوم، والتوقف المبكر للدورة الشهرة، والحمل والرضاعة المتكررة. وختاما أنه للوقاية من مرض هشاشة لابد من تناول الغذاء الذي يحتوي على الكالسيوم والماغنسيوم وفيتامين "د"، واتباع أساليب لزيادة فيتامين "د" في الجسم، وممارسة المشي لمدة نصف ساعة يوميا قبل غروب الشمس، تمارين حمل الأثقال البسيطة لليدين، وتمارين المقاومة للقدمين مثل استخدام العجلة الثابتة بعد زيادة مقاومتها، واستخدام الهرمونات التعويضية قد تحتاج بعض النساء لاستخدام هرمون الاستروجين لمنع هشاشة العظام، والامتناع تماما عن التدخين. كُتب هذا المستخلص من قِبل دار المنظومة 2021

عناصر مشابهة


© 2024 المنظومة. جميع الحقوق محفوظة.