ارسل ملاحظاتك

ارسل ملاحظاتك لنا







الرئيسية > Effet de la Supplementation en...>الوصف

Effet de la Supplementation en Créatine Sur la Composition Corporelle et la Performance au Cours des Efforts Brefs et Intenses

العنوان المترجم: Effect of Creatine Supplementation on Body Composition and Performance During Brief and Intense Efforts
المصدر: مجلة التحدي
الناشر: جامعة العربي بن مهيدي أم البواقي - معهد علوم وتقنيات الشاطات البدنية والرياضية
المؤلف الرئيسي: Nehaoua, Amine (Author)
المجلد/العدد: ع9
محكمة: نعم
الدولة: الجزائر
التاريخ الميلادي: 2016
الشهر: يناير
الصفحات: 45 - 66
DOI: 10.37139/1988-000-009-012
ISSN: 1112-9859
رقم MD: 983303
نوع المحتوى: بحوث ومقالات
اللغة: الفرنسية
قواعد المعلومات: EduSearch
مواضيع:
الكرياتين | الأنشطة الرياضية | الصفات البدنية | لاعبو كرة اليد
كلمات المؤلف المفتاحية:
الكرياتين | القدرات البدنية | القفز العمودي | التركيبة الجسمية | لاعبي كرة اليد | Supplémentation | Créatine | Performance | Saut Vertical | Composition Corporelle | Handballeurs
رابط المحتوى:
PDF (صورة)     
صورة الغلاف QR قانون

عدد مرات التحميل

5

حفظ في:
المستخلص: Le but de cette étude est de déterminer l’effet de la supplémentation en créatine sur la composition corporelle et les performances physiques lors des sauts verticaux, utilizes fréquemment en handball, chez deux groupes d’athlètes évoluant dans la division excellence de handball, dont l’un supplémenté en créatine et l’autre en placebo.
Moyens et methods
Cette étude a examiné l’effet de la supplémentation en créatine sur les performances au cours d’efforts brefs et intenses (01 saut vertical, 05 sauts et 10 sauts sur optojump) et la composition corporelle (évaluée par bio-impédance) chez 24 athlètes (n=24 ; âge : 23 ± 0,8 ans ; poids : 72,1 ± 5,9 kg et taille : 175,2 ± 1,4 cm) dont 12 athlètes supplémentés en créatine (Cr) (n=12 ; âge : 23,2 ± 0,7 ans ; poids : 68,6 ± 4,5 kg et taille : 173,2 ± 1,6 cm) et 12 athlètes en placebo (Pl) (n=12 ; âge : 22,9 ± 1,4 ans ; poids : 75,7 ± 9,3 kg et taille : 176,8 ± 2,3 cm). L’expérimentation s’est déroulée en deux sessions : Session 1 (S1), consiste à faire les tests avant la supplémentation ; Session 2 (S2) qui consiste à refaire les tests juste après 05 jours de supplémentation à raison de 20 g.j-1 répartie en quatre doses, soit une dose totale 100 g de créatine.
Résultats
Les athlètes supplémentés en créatine ont présenté une augmentation significative dans le poids corporel (P<0,01) et la masse hydrique (P<0,01). Cependant, aucune différence n’est enregistrée dans le pourcentage de la masse graisseuse, la masse maigre et le métabolisme de base. Aucune différence significative n’a été constatée dans les moyennes et la variation des performances physiques (temps d’envol, temps de contact, hauteur, puissance et capacité anaérobie) au cours des différents sauts entre les deux sessions, chez les deux groupes, supplémentés en créatine et placebo.
Conclusion
Il a été conclu que la supplémentation en créatine augmente le poids corporel et la masse hydrique due probablement à une rétention d’eau, mais n’affecte pas les performances physiques lors des sauts verticaux.


تهدف هذه الدراسة إلى تبيين تأثير تناول الكرياتين على تركيبة الجسم والقدرات البدينة خلال القفز العمودي الذي يستعمل بكثرة عند لاعبي كرة اليد وهذا عند مجموعتين من اللاعبين ينشطون في القسم الممتاز، حيث تم إعطاء مجموعة مادة الكرياتين أما المجموعة الثانية فتناولت مادة خالية من المفعول.
تطرق البحث إلى دراسة تأثير مادة الكرياتين على قدرات النشاطات البدنية عالية الشدة وقصيرة المدى والمتمثلة في القفز العمودي (قفزة واحدة، 5 قفزات و10 قفزات متتالية عن طريق جهاز الـ OPTOJUMP)، والتركيبة الجسدية من مختلف الأنسجة (عن طريق الـ - impedance ipo) عند 24 رياضي (السن: 23 ± 0.8 سنة، الوزن: 72.1 ± 5.9 كغ، القامة: 175.2 ± 1.4 سم) منهم 12 لاعباً تناولوا الكرياتين (السن: 23.2 ± 0.7 سنة، الوزن: 68.6 ± 5.9 كغ، القامة: 173.2 ± 1.6 سم)، و12 لاعبا تناولوا المادة خالية المفعول (السن: 22.9 ± 1.4 سنة، الوزن: 75.7 ± 9.3 كغ، القامة: 176.8 ± 2.3 سم). تم إجراء الاختبارات على مرحلتين: المرحلة الأولى أجريت فيها مختلف الاختبارات قبل تناول المواد، والمرحلة الثانية التي تم خلالها إعادة نفس الاختبارات بعد تناول المواد المكملة لمدة 5 أيام بنسبة 20 غرام في اليوم مقسمة على أربع كميات.
تم تسجيل زيادة معتبرة ذات دلالة إحصائية بالنسبة للوزن وكتلة الماء داخل الجسم عند الرياضيين الذي تناولوا الكرياتين (P<0,01)، بينما لم تسجل أية فوارق في نسبة الكتلة الشحمية، الكتلة العضلية والأيض القاعدي عند المجموعتين. لم تسجل أية فوارق ذات دلالة إحصائية بين المرحلتين في معدلات وتغيرات القدرات البدنية في القفز العمودي (مدة الطيران، مدة التلامس، الإرتفاع المسجل، الاستطاعة والقدرة اللاهوائية) خلال مختلف اختبارات القفز، وهذا عند المجموعتين.
تم استنتاج أن تناول الكرياتين يؤدي إلى زيادة وزن الجسم مع زيادة كتلة الماء داخل الجسم مما قد يعود إلى انحصار الماء داخل الخلايا العضلية تحت تأثير الكرياتين، كما أن هذه الأخيرة لا تؤثر على القدرات البدنية خلال القفز العمودي.



This study aims to understand the effect of consuming creatine on body composition and physical abilities during vertical jumping, which is a frequent feature among volleyball players. It was applied to two groups of players who are active in the professional league. One group was given the creatine while the second group consumed the substance without effect.
The research examined the effect of creatine on the abilities of high-intensity and short-range physical activities such as vertical jumping (one jump, five jumps and ten consecutive jumps by OPTOJUMP) and the physical composition of various tissues (by impedance ipo) in 24 athletes (aged: 23 ± 0.8 years, weight: 72.1 ± 5.9 kg, height: 175.2 ± 1.4 cm), of which 12 players took creatine (aged: 23.2 ± 0.7 years, weight: 68.6 ± 5.9 kg, height: 173.2 ± 1.6 cm) and 12 players consumed effect free material (aged: 22.9 ± 1.4 years, Weight: 75.7 ± 9.3 kg, Height: 176.8 ± 2.3 cm). The tests were carried out in two stages: in the first stage, various tests were performed before the intake of substances, and in the second stage during which the same tests were repeated after consuming the complementary substances for five days at 20g per day divided into four quantities.
There was a significant statistically increase in body weight and water mass in athletes who took creatine (P<0,01), while there were no differences in lipoma, muscle mass and basal metabolism in both groups. There were no statistically significant differences between the two phases as per the rates and changes in physical abilities in the vertical jump (flight duration, contact duration, recorded height, ability, and anaerobic capacity) during the various jump tests in both groups.
It was concluded that taking creatine leads to an increase in body weight with increased water substance inside the body, which may be due to intracellular water under the influence of creatine, and the latter does not affect physical abilities during vertical jump.
This abstract translated by Dar AlMandumah Inc 2018.
ISSN: 1112-9859

عناصر مشابهة


© 2024 المنظومة. جميع الحقوق محفوظة.