| المستخلص: |
هدف البحث: "وضع برنامج تدريبي باستخدام تدريبات المقاومة ومعرفة أثره على بعض المتغيرات البدنية والمهارية لسباحي الحرة" المنهج المستخدم: المنهج التجريبي وذلك لملائمته لطبيعة هذا البحث متبعاً التصميم التجريبي ذو القياس القبلي والبعدي لمجموعتين إحداهما تجريبية والأخرى ضابطة. مجتمع وعينة البحث: تم اختيار عينة البحث بالطريقة العمدية من بين ناشئي السباحة بنادي الحوار بالمنصورة، وقد وبلغ حجم العينة (٢٠) عشرون ناشئ أعمارهم (١٢) سنة وقد تم تقسيمهم بطريقة عشوائية إلى مجموعتين إحداهما تجريبية والأخرى ضابطة قوام كل منهما (١٠) عشرة ناشئين وتم اختيار عينة استطلاعية من مجتمع البحث ومن خارج عينة البحث الأساسية وقوامها (١٢) أثني عشر ناشئ وذلك لإجراء الدراسة الاستطلاعية عليهم، وتم استبعاد (٣) ثلاثة ناشئين وذلك لعدم انتظامهم في التدريب. وسائل جمع البيانات: ٠١ جهاز الرستاميتر Restameter لقياس الطول (سم)٠ ٠٢ ميزان طبي لقياس الوزن (كجم)٠ ٠٣ شريط قياس معايير لقياس المسافات (سم)٠ ٤ ٠ كرة طبية (٣كجم) تستخدم في اختبار رمي الكرة بالذراعين (م)٠ ٠٥ مقعد سويدي يستخدم في اختبار رمي الكرة الطبية. ٠٦ كرات سويسرية (كرات التمرينات المطاطية)٠ ٠٧ الاستيك المطاط. ٠٨ الأنبوب المائي. ٠٩ الكفوف. ٠ ١ ٠ أطواق مختلفة المقاسات. ١ ١ ٠ ساعة إيقاف.
Objective of the research: Develop a training program using resistance training and find out its impact on some physical and skill variables for free swimmers. Instructors: The experimental approach because it fits the nature of this research, following the experimental design of the tribal and dimensional measurement of two groups, one experimental and the other controlled. Methodology: The sample of the research was selected in the deliberate way of among the young swimming club in Mansoura, and the sample size (20) twenty young people (52) years and was randomly divided into two groups, one experimental and the other officer strength (50) ten young people and a survey sample was selected from The research community and outside the basic research sample of (52) 52 young people in order to conduct the survey on them, and (2) three young people were excluded for lack of regular training. Means of data collection: 1. Restameter for measuring length (cm). 2. Medical scale to measure weight (kg). 3. Standard measurement bar for measuring distances (CM). 4. Medical ball (2kg) used in the test of throwing the ball with the arms (m). 5. Swedish seat used in a medical ball throw test. 6. Swiss balls (rubber exercise balls). 7. Rubber astic. 8. Water pipe. 9. Paws. 10. Collars of different sizes. 11. Stop Watch.
|
