برنامج تدريبي مقترح باستخدام التدريب الفتري المرتفع الشدة وتأثيره على بعض المتغيرات البدنية لمتسابقي 200 متر عدو
| المصدر: | مجلة علوم الرياضة وتطبيقات التربية البدنية |
|---|---|
| الناشر: | جامعة جنوب الوادي - كلية التربية الرياضية بقنا |
| المؤلف الرئيسي: | شعبان، الحسن منصور مصطفى (مؤلف) |
| المجلد/العدد: | ع12 |
| محكمة: | نعم |
| الدولة: |
مصر |
| التاريخ الميلادي: |
2019
|
| الشهر: | يناير |
| الصفحات: | 67 - 80 |
| ISSN: |
2314-8705 |
| رقم MD: | 1126588 |
| نوع المحتوى: | بحوث ومقالات |
| اللغة: | العربية |
| قواعد المعلومات: | EduSearch, HumanIndex |
| مواضيع: | |
| رابط المحتوى: |
عدد مرات التحميل
18
| المستخلص: |
"سعى البحث إلى التعرف على برنامج تدريبي مقترح باستخدام التدريب الفتري المرتفع الشدة وتأثيره على بعض المتغيرات البدنية لمتسابقي (200) متر عدو. قدم البحث إطارًا مفاهيميًا تضمن مفهوم طريقة التدريب الفتري وتنقسم إلى قسمين وهما منخفض ومرتفع الشدة، طريقة تدريب المسابقات، المستوي الرقمي، واقتضت طبيعة البحث الاعتماد على المنهج التجريبي، وبلغ حجم العينة (12) لاعب من لاعبي المسافات القصيرة، وطبقت عليهم القياسات الانثروبومترية وتضمن الطول والوزن، واختبار ( المسافة (1500) متر للتعرف على عنصر التحمل الهوائي، عدو (300) و(500) م للتعرف على عنصر تحمل السرعة، عدو (30) م و(80) م من بداية متحركة للتعرف على عنصر السرعة الانتقالية، الوثب العريض والعمودي من الثبات للرجلين للتعرف على عنصر القوة مميزة بالسرعة، الجلوس من وضع الوقوف والبار الحديدي على الكتفين الجلوس نصفًا، الرقود على الظهر ودفع البار الحديدي بالذراعين للتعرف على عنصر القوة القصوى بنش)، استمارات التسجيل وجمع البيانات، ساعة إيقاف، رستاميتر، مضمار، صالة جيم، البرنامج المقترح، وخلص البحث إلى مجموعة من النتائج ومن أهمها أن التدريب باستخدام طريقة التدريب الفتري المرتفع بشده أدى إلى تحسين مستوي بعض القدرات البدنية للاعبي مسابقة (200) متر عدو حيث بلغ معدل التحسن كالتالي في (1500) م جري بلغ معدل التحسن (-1.242%)، واختتم البحث بعرض مجموعة من التوصيات ومن أهمها استخدام طريقة التدريب الفتري مرتفع الشدة في تدريب لاعبي مسابقات العدو. كُتب هذا المستخلص من قِبل المنظومة 2022" |
|---|---|
| ISSN: |
2314-8705 |
عناصر مشابهة
-
برنامج تدريبي مقترح باستخدام التدريب الفترى المرتفع الشدة وتأثيره على بعض المتغيرات البدنية لمتسابقي 200 متر عدو بدولة الكويت
بواسطة: الخضر، غانم عبدالرزاق منشور: (2018) -
تأثير التدريب الفتري مرتفع الشدة مع تناول (الأرجنين - الكارنتين) على بعض المتغيرات البدنية والبيو كيميائية لمتسابقي 400 م عدو
بواسطة: السيد، محمد عارف منشور: (2020) -
تأثير برنامج تدريبي مقترح باستخدام تدريبات الزومبا على بعض المتغيرات البدنية والتركيب الجسمي للسيدات
بواسطة: السيد، نادية صالح علي منشور: (2021) -
برنامج تدريبى مقترح باستخدام تدريبات البيئة الرملية لتحسين بعض المتغيرات الفسيولوجية والبدنية والمستوى الرقمى لمتسابقى جرى 1500 متر
بواسطة: سليمان، محمود محمد لبيب منشور: (2012) -
تأثير تدريبات العدو بالمقاومة والمساعدة على تحسين القدرات البدنية الخاصة وبعض التغيرات "الوظيفية- التكوينية" للقلب والمستوى الرقمي لعدائي سباق 100 متر عدو
بواسطة: حسن، رامى محمد الطاهر سالم منشور: (2018)
