ارسل ملاحظاتك

ارسل ملاحظاتك لنا







الرئيسية > تأثير تدريبات ثبات الجذع على ت...>الوصف

تأثير تدريبات ثبات الجذع على تنمية القوة العضلية والتحمل العضلي ومستوى أداء بعض المهارات الدفاعية في كرة السلة

المصدر: المجلة العلمية لعلوم وفنون الرياضة
الناشر: جامعة حلوان - كلية التربية الرياضية للبنات
المؤلف الرئيسي: يوسف، علي عبدالعزيز علي (مؤلف)
المؤلف الرئيسي (الإنجليزية): Youssef, Ali Abd-Elaziz Ali
المجلد/العدد: مج18
محكمة: نعم
الدولة: مصر
التاريخ الميلادي: 2020
الصفحات: 1 - 19
ISSN: 1110-8460
رقم MD: 1283508
نوع المحتوى: بحوث ومقالات
اللغة: العربية
قواعد المعلومات: EduSearch
مواضيع:
المهارات الدفاعية | القوة العضلية | تدريبات ثبات الجذع | كرة السلة
رابط المحتوى:
PDF (صورة)     
صورة الغلاف QR قانون

عدد مرات التحميل

35

حفظ في:
المستخلص: كشف البحث عن تأثير تدريبات ثبات الجذع على تنمية القوة العضلية والتحمل العضلي ومستوى أداء بعض المهارات الدفاعية في كرة السلة. عرض البحث إطارا مفاهيميا أشتمل على (البرنامج التدريبي – المنطقة الوسطى (Core) لب الجسم – تدريب الجذع (Core Training)). اعتمد البحث على المنهج التجريبي. تكونت عينته من (10) لاعبين من فريق كلية التربية الرياضية بالعريش لكرة السلة. تمثلت أدواته في (ميزان طبي، ساعة إيقاف، جهاز الرستاميتر، جهاز أثقال متعدد، كرات سويسرية، كرات طبية (3) كجم، أثقال حرة، عقل حائط). وتمثلت القياسات والاختبارات في (قياس قوة وثبات عضلات الجذع، اختبار الجلوس من الرقود (الجلد)، اختبار رفع الصدر عاليا من الانبطاح، اختبار التحرك الدفاعي الجانبي، اختبار الجلوس من الرقود (القوة)، اختبار رفع الرجلين أماما عاليا من الرقود، اختبار الدفاع ضد المصوب). خلص البحث إلى وجود تقدم دال إحصائيا في المتغيرات البدنية (القوة العضلية والجلد العضلي) للمجموعة التجريبية والمرتبطة بمنطقة الجذع كنتيجة للبرنامج المقترح بلغت (10.29%) لقوة وثبات الجذع، (14.28%) للجلوس من الرقود (قوة)، (13,30%) للجلوس من الرقود (جلد عضلي)، (21,05%) لرفع الرجلين عاليا. (6,72%) لرفع الصدر عاليا. مختتما ببعض التوصيات نذكر منها.. ضرورة الاهتمام بتفعيل دور تدريبات الجذع في المجال الرياضي بصفة عامة وكرة السلة بصفة خاصة نظرا لما لها من تأثير فعال على النواحي البدنية وانتقال أثر ذلك على النواحي المهارية. كُتب هذا المستخلص من قِبل المنظومة 2022
ISSN: 1110-8460

عناصر مشابهة


© 2024 المنظومة. جميع الحقوق محفوظة.