| المستخلص: |
يهدف البحث إلى التعرف على تأثير التدريب اللامركزي المكثف على بعض المتغيرات البيوكينماتيكية لمرحلة التخلص والمستوى الرقمي لمتسابقي دفع الجلة، وتم استخدام المنهج التجريبي، على عينه عمديه قوامها (۱۲) متسابق من متسابقي نادى المنصورة الرياضي مقسمين إلى مجموعتين إحداهما تجريبية وأخرى ضابطة، حيث تم تطبيق التدريب اللامركزي المكثف للمجموعة التجريبية من خلال برنامج تدريبي خاص بالسباق وأثناء جزء الإعداد الخاص وذلك لمدة (۱۰) أسابيع بواقع (٤) وحدات تدريبية كل أسبوع، وبعد الانتهاء من تطبيق البرنامج تم إجراء القياسات البعدية ثم إجراء التحليل الحركي لعينة الدراسة ومعالجة البيانات إحصائيا ثم عرض ومناقشة النتائج. وكانت أهم الاستنتاجات أن التدريب اللامركزي المكثف أدى إلى تأثير إيجابي على بعض المتغيرات البيوكينماتيكية والمستوى الرقمي لدى عينة البحث في مسابقة دفع الجلة وكانت أهم التوصيات استخدام التدريب اللامركزي المكثف في برامج الخاصة بمسابقة دفع الجلة التنوع في تطبيق التدريب اللامركزي المكثف لعضلات الطرف العلوي والسفلى وتطبيقه في البرامج التدريبية لمسابقات الميدان والمضمار.
The research aims to identify the effect of accentuated eccentric training on some biokinematic variables of the release stage and the record level of the shot put, competitors and the experimental method was used ,on a deliberate sample of (12) racers from the Mansoura Sports Club racers divided into two groups ,one experimental and the other control ,where accentuated eccentric training was applied to the experimental group through a training program for the race and during the special preparation part for a period of (10) weeks by (4) training units each week ,and after the completion of the application of the program Dimensional measurements were carried out ,then kinetic analysis of the study sample was conducted ,data was processed statistically ,then the results were presented and discussed .The most important conclusions were that the intensive decentralized training led to a positive effect on some biokinematic variables and the record level of the research sample in the shot-put competition .The most important recommendations were the use of accentuated eccentric training in the programs of the shot-put competition .Diversity in the application of accentuated eccentric training for the muscles of the upper and lower limb and its application in training programs for track and field competitions.
|
