تم إضافة تقرير جديد 2024
ارسل ملاحظاتك

ارسل ملاحظاتك لنا









الرئيسية > بحث>تأثير تدريبات المقاومات المنخف...>الوصف

تأثير تدريبات المقاومات المنخفضة ذات التكرارات العالية "Body Pump" على بعض القدرات البدنية ومستوى الأداء في كرة السرعة

العنوان بلغة أخرى: Impact of Low-Load, High-Repetition Resistance Training "Body Pump" Exercise on Some Physical Capability and Performance Level in Speed Ball
المصدر: المجلة العلمية للتربية البدنية وعلوم الرياضة
الناشر: جامعة حلوان - كلية التربية الرياضية للبنين
المؤلف الرئيسي: بكير، وفاء محمود عبداللطيف (مؤلف)
المؤلف الرئيسي (الإنجليزية): Bekir, Wafaa Mohmoud Abd Ellatif
المجلد/العدد: ع103, ج1
محكمة: نعم
الدولة: مصر
التاريخ الميلادي: 2024
الشهر: أبريل
الصفحات: 132 - 150
ISSN: 2682-1966
رقم MD: 1505716
نوع المحتوى: بحوث ومقالات
اللغة: العربية
قواعد المعلومات: EduSearch
مواضيع:
التمارين الرياضية | القدرات البدنية | الأداء المهاري | لاعبو كرة السرعة
كلمات المؤلف المفتاحية:
التدريب الرياضي | المقاومات | كرة السرعة | Sports Training | Low Resistance | Speed Ball
رابط المحتوى:
PDF (صورة)     
صورة الغلاف QR قانون

عدد مرات التحميل

4

حفظ في:
المستخلص: تتطلب رياضة كرة السرعة لياقة بدنية عالية من قوة كبيرة للرجلين والذراعين وتحمل القدرة وجميع هذه الصفات تكون من مواصفات الرياضي الجيد، وتعتبر تدريبات المقاومات احد أساليب التدريب المستخدمة في مجال التدريب الرياضي ويعتمد اختيار الأسلوب المناسب منها طبقا للمتطلبات البدنية والمهارية المستهدفة الخاصة بالنشاط الرياضي الممارس والمطلوب تنميتها وتطويرها من خلال برامج التدريب، واكتساب اللياقة الحركية، ويهدف هذا البحث إلى التعرف على يهدف هذا البحث إلى التعرف على تأثير تدريبات المقاومات المنخفضة ذات التكرارات العالية (Body pump) علي بعض القدرات البدنية ومستوي الأداء في كرة السرعة، واستخدمت الباحثة المنهج التجريبي باستخدام التصميم التجريبي لمجموعة تجريبية واحدة بالقياسات القبلية والبعدية، تم اختيار عينة البحث بالطريقة العمدية من طالبات تخصص ألعاب المضرب بالفرقة الرابعة بكلية التربية الرياضية للبنات جامعة حلوان للعام الجامعي 2023/2024م، وقد بلغ عدد إجمالي عينة البحث (١٦) طالبة، وتم تطبيق التدريبات المقترحة لمدة (٦) أسابيع بواقع (۳) مرات أسبوعيا، وتوصلت الباحثة إلى اهم الاستنتاجات أن التدريبات المستخدمة لها تأثيرا إيجابيا علي المتغيرات البدنية (القدرة اللاهوائية المتوسطة، تحمل القدرة لعضلات الذراعين، القدرة لعضلات الرجلين، الرشاقة، التوافق)، ومستوي الأداء قيد البحث لدي عينة البحث.

The sport of speed ball requires high fitness of great strength for both legs and arms and endurance strength and all these qualities are of good athlete specifications 'Resistance training is one of the training methods used in the field of sports training. The selection of the appropriate method shall be based on the physical and skill requirements of the sports practitioner and required to develop through training programs. This research aims to identify the impact of Low-Load, High-Repetition Resistance Training. The researcher used the experimental design of one experimental group with pre and post measurements. The research sample was chosen in a deliberate manner from female students specializing in racket games in the fourth stage of the Faculty of Sports Education for Girls Helwan University for the university year 2023/2024. 16 students, and the proposed training was applied for 6 weeks by 3 times a week. The researcher reached the most important conclusions that the trainings used had a positive effect on the physical variables. (medium anaerobic ability, endurance strength, power of arms and legs muscles, agility, coordination), and the performance level on research sample.
ISSN: 2682-1966

عناصر مشابهة


© 2025 المنظومة. جميع الحقوق محفوظة.