| LEADER |
03524nam a22002417a 4500 |
| 001 |
2249400 |
| 041 |
|
|
|a ara
|
| 044 |
|
|
|b مصر
|
| 100 |
|
|
|9 324099
|a ناصف، محمود نبيل السيد
|e مؤلف
|g Nassef, Mahmoud Nabil El-Sayed
|
| 245 |
|
|
|a برنامج بدني وقائي لتنمية المدى الحركي لسباحي الزعانف الأحادية
|
| 260 |
|
|
|b جامعة حلوان - كلية التربية الرياضية للبنين
|c 2023
|g يناير
|
| 300 |
|
|
|a 947 - 961
|
| 336 |
|
|
|a بحوث ومقالات
|b Article
|
| 520 |
|
|
|e هدفت هذه الدراسة إلى تصميم برنامج بدني وقائي يهدف إلى تحسين المدى الحركي للطرف السفلي لدى سباحي الزعانف الأحادية والحد من الإصابات المرتبطة بالأحمال التدريبية العالية، وذلك من خلال تطبيق برنامج تدريبي مدته ثمانية أسابيع على عينة مكونة من 40 سباحًا يبلغون من العمر 13 عامًا من نادي الصيد المصري، تم تقسيمهم إلى مجموعتين: تجريبية وضابطة. اعتمد الباحث على المنهج التجريبي باستخدام القياسات القبلية والتتبعية والبعدية، واشتمل البرنامج على تمارين مركبة تركز على تطوير المرونة والقوة العضلية بشكل متكامل. أظهرت النتائج تحسنًا دالًا إحصائيًا (p≤0.05) في المدى الحركي لمفاصل الفخذ والركبة والكاحل، بنسب تراوحت بين 5.2% إلى 38.9%، إلى جانب انخفاض ملحوظ في معدلات الإصابات بين أفراد المجموعة التجريبية. تؤكد هذه النتائج فعالية البرنامج البدني المقترح في دعم الأداء الرياضي والوقاية من الإصابات الناتجة عن الإجهاد العضلي ونقص التوازن الحركي، كما توصي الدراسة بضرورة تعميم هذا البرنامج على فئات الناشئين في رياضات السباحة، مع التأكيد على إدماج التمارين النوعية للطرف السفلي ضمن وحدات التدريب اليومية بما يحقق تطويرًا مستدامًا في الأداء البدني ويعزز من جاهزية الرياضيين الناشئين. كُتب هذا المستخلص من قبل دار المنظومة 2025
|
| 653 |
|
|
|a التربية الرياضية
|a رياضة السباحة
|a المدى الحركي
|a سباحي الزعانف الأحادية
|
| 700 |
|
|
|a عبدالهادي، أحمد محمود
|g Abdelhady, Ahmed Mahmoud
|e م. مشارك
|9 269411
|
| 700 |
|
|
|9 798020
|a سليمان، نادر محمد توفيق عبدالرحيم
|e م. مشارك
|
| 700 |
|
|
|9 799659
|a حسين، أحمد محمد رضا
|e م. مشارك
|
| 773 |
|
|
|4 علوم الرياضة
|4 التربية والتعليم
|6 Sport Sciences
|6 Education & Educational Research
|c 035
|f Al-Mağallah Al-ʿilmiyyaẗ Lil Tarbiyyaẗ Al-Badaniyyaẗ wa ʿulūm Al-Rīyāḍah - Ǧāmiʿāẗ Hilwān
|l 003
|m ع98, ج3
|o 0495
|s المجلة العلمية للتربية البدنية وعلوم الرياضة
|t Scientific Journal of Physical Education and Sports Sciences
|v 098
|x 2682-1966
|
| 856 |
|
|
|u 0495-098-003-035.pdf
|
| 930 |
|
|
|d y
|p y
|q n
|
| 995 |
|
|
|a EduSearch
|
| 999 |
|
|
|c 1505800
|d 1505800
|
