تأثير التدريب الوظيفي باستخدام بار الاهتزاز Flexi-Bar على القوة العضلية والمدي الحركي لمفصل الكتف والمستوي الرقمي لسباحة 50 م. حرة للناشئين
| المصدر: | مجلة بحوث التربية الشاملة |
|---|---|
| الناشر: | جامعة الزقازيق - كلية التربية الرياضية للبنات |
| المؤلف الرئيسي: | أحمد، أسامة عبدالرحمن بكري (مؤلف) |
| المؤلف الرئيسي (الإنجليزية): | Bakri, Osama Abdel-Rahman |
| المجلد/العدد: | ع2 |
| محكمة: | نعم |
| الدولة: |
مصر |
| التاريخ الميلادي: |
2020
|
| الصفحات: | 31 - 54 |
| ISSN: |
2535-230X |
| رقم MD: | 1515268 |
| نوع المحتوى: | بحوث ومقالات |
| اللغة: | العربية |
| قواعد المعلومات: | EduSearch |
| مواضيع: | |
| رابط المحتوى: |
عدد مرات التحميل
3
| المستخلص: |
هدفت هذه الدراسة إلى فحص تأثير برنامج تدريبي وظيفي باستخدام بار الاهتزاز (Flexi-bar) في تحسين القوة العضلية ومدى حركة مفصل الكتف، ومدى انعكاس ذلك على الأداء الرقمي لسباحة 50 متر حرة لدى الناشئين. اعتمد الباحث المنهج التجريبي من خلال تقسيم عينة مكوّنة من 20 سباحًا ناشئًا من نادي سوهاج إلى مجموعتين متكافئتين: تجريبية خضعت لبرنامج تدريبي باستخدام بار الاهتزاز لمدة 8 أسابيع، وضابطة تلقت تدريبًا تقليديًا. اشتملت أدوات القياس على اختبارات للقوة العضلية للكتف (أمامي وجانبي)، ومدى حركة مفصل الكتف (ثني، مد، تقريب، تبعيد)، بالإضافة إلى مقياس معياري لشدة الألم، واختبار الزمن لأداء سباحة 50 متر حرة. أظهرت النتائج تحسنًا دالًا إحصائيًا لدى المجموعة التجريبية في جميع المتغيرات البدنية والوظيفية، مع انخفاض ملحوظ في شدة الألم، وتطور واضح في الأداء الرقمي، مقارنةً بالمجموعة الضابطة التي أبدت تحسنًا محدودًا دون دلالة إحصائية في بعض المتغيرات. وقد خلصت الدراسة إلى أن التدريب الوظيفي باستخدام بار الاهتزاز يُعد من الأساليب الفعالة في تطوير الجوانب البدنية والوظيفية لدى السباحين الناشئين، كما يُساهم في الوقاية من الإصابات وتحسين الأداء. وأوصى الباحث بتطبيق هذا النوع من التدريب ضمن البرامج الموجهة للسباحين، مع التوسع في دراسته على فئات عمرية ورياضات متنوعة، والتركيز على دمج التدريبات الوظيفية كأساس للبرامج الوقائية. كُتب هذا المستخلص من قبل دار المنظومة 2025 |
|---|---|
| ISSN: |
2535-230X |
عناصر مشابهة
-
تأثير تمرينات بمقاومات مختلفة في تحسين المدى الحركي والقوة العضلية لمفصل الكاحل بعد إصابته بالالتواء
بواسطة: غريب، ميديا عبدالخالق منشور: (2023) -
تأثير تدريبات بار المرونة "Flexi-Bar" الاهتزازي على رشاقة رد فعل فرد الذراع المسلحة في سلاح سيف المبارزة
بواسطة: ماضي، أسماء محمد سعد منشور: (2023) -
تأثير التدريبات الوظيفية على العضلات العاملة لمفصل الكتف لدى سباحي المستويات العليا
بواسطة: القليوبي، حمدي محمد جودة منشور: (2009) -
تأثير برنامج تأهيلي بدني باستخدام تمرينات التوازن والقوة العضلية على مصاب كسر الكاحل الخارجي بعد التدخل الجراحي
بواسطة: بكري، محمد قدري عبدالله منشور: (2019) -
تأثير برنامج تأهيلي مقترح للعضلات الدوارة لمفصل الكتف لسباحي المنافسات
بواسطة: عبدالهادي، أحمد محمود منشور: (2009)
