| LEADER |
03486nam a22002057a 4500 |
| 001 |
2258988 |
| 041 |
|
|
|a ara
|
| 044 |
|
|
|b مصر
|
| 100 |
|
|
|9 410675
|a أحمد، أسامة عبدالرحمن بكري
|e مؤلف
|g Bakri, Osama Abdel-Rahman
|
| 245 |
|
|
|a تأثير التدريب الوظيفي باستخدام بار الاهتزاز Flexi-Bar على القوة العضلية والمدي الحركي لمفصل الكتف والمستوي الرقمي لسباحة 50 م. حرة للناشئين
|
| 260 |
|
|
|b جامعة الزقازيق - كلية التربية الرياضية للبنات
|c 2020
|
| 300 |
|
|
|a 31 - 54
|
| 336 |
|
|
|a بحوث ومقالات
|b Article
|
| 520 |
|
|
|e هدفت هذه الدراسة إلى فحص تأثير برنامج تدريبي وظيفي باستخدام بار الاهتزاز (Flexi-bar) في تحسين القوة العضلية ومدى حركة مفصل الكتف، ومدى انعكاس ذلك على الأداء الرقمي لسباحة 50 متر حرة لدى الناشئين. اعتمد الباحث المنهج التجريبي من خلال تقسيم عينة مكوّنة من 20 سباحًا ناشئًا من نادي سوهاج إلى مجموعتين متكافئتين: تجريبية خضعت لبرنامج تدريبي باستخدام بار الاهتزاز لمدة 8 أسابيع، وضابطة تلقت تدريبًا تقليديًا. اشتملت أدوات القياس على اختبارات للقوة العضلية للكتف (أمامي وجانبي)، ومدى حركة مفصل الكتف (ثني، مد، تقريب، تبعيد)، بالإضافة إلى مقياس معياري لشدة الألم، واختبار الزمن لأداء سباحة 50 متر حرة. أظهرت النتائج تحسنًا دالًا إحصائيًا لدى المجموعة التجريبية في جميع المتغيرات البدنية والوظيفية، مع انخفاض ملحوظ في شدة الألم، وتطور واضح في الأداء الرقمي، مقارنةً بالمجموعة الضابطة التي أبدت تحسنًا محدودًا دون دلالة إحصائية في بعض المتغيرات. وقد خلصت الدراسة إلى أن التدريب الوظيفي باستخدام بار الاهتزاز يُعد من الأساليب الفعالة في تطوير الجوانب البدنية والوظيفية لدى السباحين الناشئين، كما يُساهم في الوقاية من الإصابات وتحسين الأداء. وأوصى الباحث بتطبيق هذا النوع من التدريب ضمن البرامج الموجهة للسباحين، مع التوسع في دراسته على فئات عمرية ورياضات متنوعة، والتركيز على دمج التدريبات الوظيفية كأساس للبرامج الوقائية. كُتب هذا المستخلص من قبل دار المنظومة 2025
|
| 653 |
|
|
|a الإصابات الرياضية
|a القوة العضيلة
|a الضغط الحركي
|a إصابات مفاصل الكتف
|a رياضة السباحة
|
| 773 |
|
|
|4 علوم الرياضة
|4 علوم الرياضة
|6 Sport Sciences
|c 013
|f Mağallaẗ Buḥūṯ Al-Tarbiyaẗ Al-Šāmilāẗ
|l 002
|m ع2
|o 0496
|s مجلة بحوث التربية الشاملة
|t Comprehensive Education Research Magazine
|v 034
|x 2535-230X
|
| 856 |
|
|
|u 0496-034-002-013.pdf
|
| 930 |
|
|
|d y
|p y
|q y
|
| 995 |
|
|
|a EduSearch
|
| 999 |
|
|
|c 1515268
|d 1515268
|
