تم إضافة تقرير جديد 2024
ارسل ملاحظاتك

ارسل ملاحظاتك لنا









الرئيسية > تأثير تمرينات وفق مناطق الشدة...>الوصف

تأثير تمرينات وفق مناطق الشدة في القوة القصوى لرباعي القوة البدنية الشباب

العنوان بلغة أخرى: The Effect of Exercises According to Intensity Zones on the Maximum Strength of Young Strength Athletes
المصدر: مجلة علوم التربية الرياضية
الناشر: جامعة بابل - كلية التربية الرياضية
المؤلف الرئيسي: حمد، مصطفى حمد ذياب (مؤلف)
المؤلف الرئيسي (الإنجليزية): Hamad, Mustafa Hamad Dhiyab
مؤلفين آخرين: أحمد، عمر سعد (م. مشارك)
المجلد/العدد: مج17, ع5
محكمة: نعم
الدولة: العراق
التاريخ الميلادي: 2024
الشهر: أكتوبر
الصفحات: 801 - 816
DOI: 10.33984/0904-017-005-044
ISSN: 1992-0695
رقم MD: 1532320
نوع المحتوى: بحوث ومقالات
اللغة: العربية
قواعد المعلومات: EduSearch
مواضيع:
اللياقة البدنية | القوة العضلية القصوى | رياضة رفع الأثقال
كلمات المؤلف المفتاحية:
تمرينات | مناطق الشدة | قوة قصوى | قوة بدنية | Exercises | Intensity Zones | Maximum Strength | Physical Strength
رابط المحتوى:
PDF (صورة)     
صورة الغلاف QR قانون

عدد مرات التحميل

2

حفظ في:
المستخلص: تعد رياضة القوة البدنية من الفعاليات الفردية الحديثة التي تعتمد في إنجازها على القوة العضلية القصوى بشكل أساسي وبدونها يصبح الرياضي عاجزا عن أداء أي حركة أو مهارة يتنافس رياضيين القوة البدنية مع بعضهم البعض في مختلف المسابقات لإظهار لياقتهم البدنية وقدراتهم على الأداء، ويسعون جاهدين لرفع أقصى وزن ممكن بأقصى قوة خلال الوقت المحدد لكل عملية رفع ناجحة من رفعات القوة البدنية الثلاثة، وبالتالي الوصول إلى أعلى مستوى من الإنجاز وأن من أهم المتطلبات التي تساعد على الوصول إلى أعلى المستويات هي استخدام الأساليب التدريبية الحديثة التي تعمل على تطوير الصفات البدنية ومن أهم هذه الأساليب التدريبية هو التدريب ضمن مناطق الشد. اعتمد الباحثان المنهج التجريبي للمجموعات المتكافئة التجريبية والضابطة عمدية الاختيار ذات الاختبارين القبلي والبعدي وذلك لملائمة طبيعة مشكلة البحث، واشتملت عينة البحث على لاعبين القوة البدنية الشباب حيث تم اختيار عينة البحث من لاعبي نادي ديالى الرياضي) و(نادي الشهيد أركان) والمتكون عددهم (20) رباعا تم استبعاد (4) منهم بعد أجراء التجارب الاستطلاعية حيث احتوت كل مجموعة على (8) لاعبين وبعد أجراء الاختبارات والحصول على النتائج وتفسيرها استنتج الباحثان أن التمرينات المستخدمة كان لها تأثيرا إيجابيا كبيرا على عينة البحث من خلال التطور الملحوظ للقوة القصوى.

Physical strength sports are one of the modern individual events that depend primarily on maximum muscular strength, without which the athlete becomes unable to perform any movement or skill. Physical strength athletes compete with each other in various competitions to demonstrate their physical fitness and performance capabilities. They strive to lift the maximum possible weight with the maximum force within the time specified for each successful lift of the three physical strength lifts, thus reaching the highest level of achievement. One of the most important requirements that help to reach the highest levels is the use of modern training methods that work to develop physical qualities. One of the most important of these training methods is training within tension zones. The researchers adopted the experimental method of intentionally selected equal experimental and control groups with pre- and post-tests in order to suit the nature of the research problem. The research sample included young physical strength players. The research sample was chosen from the players of (Diyala Sports Club) and (Martyr Arkan Club), consisting of (20) quartet, of whom (4) were excluded after conducting exploratory experiments, as each group contained (8). Players, and after conducting tests and obtaining and interpreting the results, the researchers concluded that the exercises used had a significant positive impact on the research sample through the noticeable development of maximum strength.
ISSN: 1992-0695

عناصر مشابهة


© 2025 المنظومة. جميع الحقوق محفوظة.