| المستخلص: |
تهدف الدراسة إلى: - التعرف على تأثير منهج تدريبي مقنن وفق الزمن المستهدف في تحمل السرعة الخاصة وإنجاز ركض (400)م حرة للمتقدمين. - التعرف على تأثير تقنين حمل التدريب وفق الزمن المستهدف في تحمل السرعة الخاصة والإنجاز(400)م حرة للمتقدمين للمجموعة التجريبية. - التعرف على المنهج التقليدي في تحمل السرعة الخاصة والإنجاز (400)م حرة للمتقدمين ، للمجموعة الضابطة. استخدم الباحثان المنهج التجريبي في تصميم المجموعتين المتكافئتين ذو الاختبارين القبلي والبعدي لملائمته طبيعة المشكلة التي يريد حلها، وتم اختيار مجتمع البحث من الرياضيين (العدائين) المتقدمين في فعالية ركض (400)م حرة في محافظة السليمانية والبالغ عددهم (12) تم اختيار(10) منهم لإجراء التجربة الرئيسة إذ قلت العينة بنسبة (2) من مجتمع البحث الأصلي لاستبعادهم بعد التجربة الاستطلاعية ، وتم اختيار العينة بصورة عمديه تم توزيعها إلى مجموعتين الضابطة والتجريبية من خلال وضع أصحاب المراكز الفردية في مجموعة والزوجية في مجموعة أخرى ، وتم عن طريق القرعة تحديد كلا من المجموعة التجريبية والضابطة وقد وضعت القياسات والاختبارات . وكانت استنتاجات البحث كالاتي: الزمن المستهدف (300) م : - إن التدريبات على وفق الزمن المستهدف مؤثر في اختيارات المسافات القصيرة الأقل من مسافة السباق ولا يوجد تباين في مستوى تأثيرها. - وجد تحسن في مستوى إنجاز 400 م حرة بسبب تدريبات الزمن المستهدف بشكل أفضل من التدريبات للمجموعة الضابطة. أظهر تحسن في تحمل السرعة ركض 300 م للمجموعة التجريبية بسبب التدريبات التي اتخذت على الزمن المستهدف . إنجاز ركض ( 400)م - يوجد تحسن في اختيار إنجاز ركض (400)م، بين المجموعتين الضابطة والتجريبية من خلال المعنوية بين الاختيارين القبلي والبعدي. - اظهر التباين في الإنجاز أفضلية المجموعة التجريبية على الضابطة من خلال المعنوية في الاختيار البعدي. اختبارات تحمل السرعة ( 300 ) - يوجد تباين في اختيار تحمل السرعة (300)م، في الاختبار البعدي بين النوعين الضابطة والتجريبية ولصالح التجريبية من خلال المعنوية بينهما.
The study aims to : • Prepared the training curriculum standardization according to target time on speed endurance with 400 m running achievement • Identify the effect of training load standardization according to target time on speed endurance with 400 m running achievement (pilot group) • Identify the traditional program on speed endurance with 400 m running achievement. The methodology The researcher used the experimental methodology by two group design; one of them is experimental and the other is control for it is suitable for the nature and the aim of the research. The research included the (sprinter athletic ) for 400 m distance ,of Sulamani province whose number 12 athletic the research chose 10 athletic for main pilot study so the researcher chose the subject of research by premeditated way ,was divided for tow group (control - pilot) group during classified them on single number on position and double number for a next position .during draw way the subject divided for control - pilot groups the researcher used these test and measurement :s The researcher used the experimental methodology by two group. design; one of them is experimental and the other is control for it is suitable for the nature and the aim of the research. SPSS include main - ST - T test -for tow groups recommendations: 300 M target time : the effectiveness for target time for sprinter running , shorter than (time race) there are no significant dissimilarity . • The current study it showed the significant effect during training according target time best than control group .more than the showed too the change of speed endurance for 300 m running . • 400 m running achievement: • There are change for better for 400 m running test for both group (control - pilot) • There are a significant dissimilarity for control group achievement and the return to post test • The lactic threshold (speed endurance) test • There are a difference for speed endurance test (300)m for post test to both group (control - pilot) for pilot group .
|
