ارسل ملاحظاتك

ارسل ملاحظاتك لنا







الرئيسية > تأثير تدريبات مختلفة للتحمل ال...>الوصف

تأثير تدريبات مختلفة للتحمل العام في بعض المؤشرات الفسيولوجية وإنجاز ركض (3000) م

العنوان بلغة أخرى: The Effect of Different Exercises For General Endurance on Some Physiological Indicators and (3000) M Running
المصدر: مجلة علوم التربية الرياضية
الناشر: جامعة بابل - كلية التربية الرياضية
المؤلف الرئيسي: حسن، حسين علي (مؤلف)
المؤلف الرئيسي (الإنجليزية): Hassan, Hussein Ali
مؤلفين آخرين: على، أمل صابر (م. مشارك)
المجلد/العدد: مج12, ع3
محكمة: نعم
الدولة: العراق
التاريخ الميلادي: 2019
الصفحات: 320 - 339
DOI: 10.33984/0904-012-003-017
ISSN: 1992-0695
رقم MD: 979954
نوع المحتوى: بحوث ومقالات
اللغة: العربية
قواعد المعلومات: EduSearch
مواضيع:
التدريب الرياضى | التمرينات الرياضية | التحمل العام | المؤشرات الفسيولوجية | ركض (3000 ) م
كلمات المؤلف المفتاحية:
لتحمل العام | المؤشرات الفسيولوجية | ركض (3000 ) م | General Endurance | Physiological Indicators | ( 3000 ) m Running
رابط المحتوى:
PDF (صورة)      PDF (نص)      HTML
صورة الغلاف QR قانون

عدد مرات التحميل

12

حفظ في:
المستخلص: هدفت الدراسة إلى إعداد تدريبات مختلفة للتحمل العام بطريقة التدريب الفتري المنخفض الشدة وأسلوب الفارتلك، والتعرف على تأثيرها في بعض المؤشرات الفسيولوجية وإنجاز ركض (3000) متر، واستخدم الباحثان المنهج التجريبي على (10) من الراكضين الشباب لمسافة (3000) متر في بعض الأندية الرياضية في بغداد، تم تقسيمهم إلى مجموعتين تجريبيتين متساويتين العدد بطريقة الأزواج المتناظرة، وتم تحديد المؤشرات الفسيولوجية واختباراتها لكل من عدد ضربات القلب قبل الجهد وبعده بدقيقة واحدة وأقصى استهلاك للأوكسجين، وزمن إنجاز ركض (3000) متر، من ثم تم تطبيق طريقة التدريب الفتري المنخفض الشدة على راكضي المجموعة التجريبية الأولى، وأسلوب الفارتلك على راكضي المجموعة التجريبية الثانية، وبعد معالجة النتائج إحصائياً أستنتج الباحثان بأن تدريبات التحمل المختلفة بطريقة التدريب الفتري منخفض الشدة وأسلوب الفارتلك تساعد في تقليل عدد ضربات القلب قبل الجهد وبعده وزيادة أقصى استهلاك للأوكسجين (VO2max) وإنجاز ركض (3000) متر، ولا تختلف تدريبات التحمل المختلفة بطريقة التدريب الفتري منخفض الشدة عن أسلوب الفارتلك في تقليل عدد ضربات القلب قبل الجهد لدى راكضي (3000) متر، وأن أسلوب الفارتلك أفضل من طريقة التدريب الفتري منخفض الشدة لتقليل عدد ضربات القلب بعد الجهد وزيادة أقصى استهلاك للأوكسجين (VO2max) وإنجاز ركض (3000) متر، وأن أسلوب الفارتلك لم يراع الفروق الفردية فيما بين الراكضين لتقليل عدد ضربات القلب قبل الجهد لدى راكضي (3000) متر.

The study aimed to prepare different exercises for general endurance by using low intensity interval training and Fartelk method, and to identify their effect on some physiological indicators and achieving (3000) meters. The researchers used the experimental method on (10) young runners for a distance of (3000) meters in some sports clubs in Baghdad, and they were divided into two experimental groups of equal number using symmetrical pairs. Physiological indicators were determined and tests for both the number of heart beats before and after the effort one minute and the maximum oxygen consumption, and the completion time of running (3000) meters. Low intensity on the first experimental group, and Fartelk method on the second experimental group. After processing the results statistically, the researchers concluded that the different endurance exercises with low intensity interval training and Fartelk method help reduce the number of heartbeat before and after the effort and increase the maximum oxygen consumption (V02max) and achieve Run (3000) meters, and different endurance exercises are not different method of low-intensity interval training from the method of reducing the number of heartbeat before the effort in the occupants (3000) meters. The method of Bartlk is better than the method of low-intensity interval training to reduce the number of heartbeats after the effort and increase the maximum oxygen consumption (V02max) and the completion of running (3000) meters .The Vartelk method did not take into account the individual differences between the runners to reduce the number of heartbeat before the effort among runners of (3000) meters
ISSN: 1992-0695

عناصر مشابهة


© 2024 المنظومة. جميع الحقوق محفوظة.