ارسل ملاحظاتك

ارسل ملاحظاتك لنا







تأثير استخدام تمرينات TABATA على نتائج اختبارات Fitnessgram للسيدات مرتادي وحدات اللياقة البدنية

العنوان المترجم: The Effect of Using Tabata Exercise on Fitnessgram Results for Gyms' Women Goers
المصدر: المجلة العلمية للتربية البدنية وعلوم الرياضة
الناشر: جامعة بنها - كلية التربية الرياضية للبنين
المؤلف الرئيسي: العشري، نسمة محمد فراج عبدالعظيم (مؤلف)
المجلد/العدد: مج22, ع4
محكمة: نعم
الدولة: مصر
التاريخ الميلادي: 2018
الشهر: ديسمبر
الصفحات: 1 - 21
DOI: 10.21608/SJES.2018.111209
ISSN: 2682-2687
رقم MD: 1087496
نوع المحتوى: بحوث ومقالات
اللغة: العربية
قواعد المعلومات: EduSearch
مواضيع:
رابط المحتوى:
صورة الغلاف QR قانون

عدد مرات التحميل

15

حفظ في:
المستخلص: كشف البحث عن تأثير استخدام تمرينات TABATA على نتائج اختبارات FITNESSGRAM للسيدات مرتادي وحدات اللياقة البدنية. وتضمن البحث إطارًا مفاهيميًا أوضح مفهوم تمرينات التاباتا، واختبارات FITNESSGRAM. واعتمد البحث على المنهج التجريبي لتحقيق هدفه. وجاءت أدوات البحث متمثلة في مجموعة من الاستمارات حيث استمارة تسجيل المتغيرات، وقياسات متغيرات النمو، ومجموعة من الاختبارات حيث (اختبار مؤشر كتلة الجسم، والجري، وثني الجذع، والشد على العقلة المعدل)، كما تم استخدام مجموعة من الأجهزة والأدوات حيث (جهاز الريستاميتر، وساعة إيقاف، ومسطرة، ومراتب إسفنجية)، وطبقت على عينة قوامها (12) سيدة من السيدات المشتركات بوحدة اللياقة البدنية تيتانيوم جيم. وتوصل البحث إلى عدة نتائج منها، وجود فروق دالة إحصائيًا بين كل من القياس القبلي والبعدي للمجموعة التجريبية في اختبارات FITNESSGRAM لصالح القياس البعدي. واختتم البحث بطرح عدة توصيات منها، يفضل أن يرتبط برنامج تمرينات التاباتا بنظام غذائي لإمكانية الاستفادة من البرنامج وتحقيق نتائج أفضل. كُتب هذا المستخلص من قِبل المنظومة 2022

ISSN: 2682-2687